在心理学上,爱自己通常包含以下3个核心的层面:
可以做到无条件的自我接纳,知道自我优点的同时,坦然接受缺点;
有足够高的自我价值感,自信又有主见,知道自己要什么;
拥有发自内心的高配得感,在关系中有极强的安全感。
以这3个核心层面为基础,我觉得做到以下三点对“爱自己”非常重要:
第一,与原生家庭和解,破解不爱自己的根源;
第二,学会无条件地接纳自己,解除对自我的攻击;
第三,学会为自我赋能,在自我提升中找到爱自己的正确方式。
在心理学上,爱自己通常包含以下3个核心的层面:
可以做到无条件的自我接纳,知道自我优点的同时,坦然接受缺点;
有足够高的自我价值感,自信又有主见,知道自己要什么;
拥有发自内心的高配得感,在关系中有极强的安全感。
以这3个核心层面为基础,我觉得做到以下三点对“爱自己”非常重要:
第一,与原生家庭和解,破解不爱自己的根源;
第二,学会无条件地接纳自己,解除对自我的攻击;
第三,学会为自我赋能,在自我提升中找到爱自己的正确方式。