下午给孩子写校园联系卡时忽然很有感触，近段时间通过他跳绳发现他成长很多，他由刚开始嘻嘻哈哈的随意蹦跶两个就说累想放弃，到后来能每天坚持完成目标再回家，这里面有我的不经意和很多刻意。
起初看到他不认真对待跳绳这事心生恼怒，严肃告诉他必须完成目标才能回家，极会察言观色的他一看我态度坚决不敢再造次，开始认真跳。但确实是刚开始没有技巧，蹦了几次后实在太累，我就给他拍视频让他看自己跳绳的状态，并帮他指出需要调整的地方，他试了几次后是有所进步，但跳到一定数量后就又进入瓶颈期，开始有些灰心，嘴里念叨我不行，完不成之类的话，我知道他这时自信已经down到了谷底，精力也不够，就告诉他你已经跳了*个，你是可以的，把左手抬高点，两手保持平衡，告诉自己“我可以，我能行”。开始时他并不太信服，低低的跟着念了几句，我告诉他一定要大声说：我可以，我能行！孩子的思想比较简单，这些类似成功学的话术只是让他提提精神气，当他大声说出这些话时并不是话语多有力量，而是他说话时的精神气势提发出来了（他事后告诉我，当他喊完这些话后觉得气在身体里流动起来了，这孩子的身体感觉还是蛮灵敏的）
喊了几遍他再跳绳时明显力量足，人也精神了。当他因此跳过一组时心里小小的成就感立即升起，信心大增，又一口气连着跳了好几次，期间有跳不了多少下的，但他心中有了“我可以”的信念后不再一会就喊累，自己一次次失败了接着跳，完成一组就很开心的跟我报告。
這樣我由不经意的要求到刻意的引导，他完成了自我能量的提升。刚开始时没敢让他跳太多，一是确实跳绳是个体力活，平时他锻炼不多，体力跟不上；二是一次要求太高，对他来说压力太大，反而会打击他的自信。所以刚开始只是看情况让他连续跳五个，每天再增加一个，跳了一段时间后看他感觉不错，就给他每天三到五个增加，但一定是每天三组，跳完就可以回家，绝不看他状态好再要求他多跳几组，这样会让他觉得妈妈说话不算数，他的任务没有能完成的时候，以后就会采取拖拉的对策，他姐姐就是个血的教训。所以有时候他能在五分钟不到就跳完回家，有时候半小时也找不着状态，无论什么状态他除了有些懊恼，从来没有提过不完成任务就回来，完成目标才能结束的信念已经根值在他的心中。
在他跳的不在状态时我会跟他提出改进意见，但他并不能做到，反复提出后他就很懊恼生气，我想我说的可能太多了，不是他不想做到，是他暂时还做不到，我的反复提醒让他觉得压力太大，自己不行，觉察到以后就立即闭口，看他自己跳，在他觉得没跳好时默默抱抱他，揉揉他的头发，他的情绪也会平静很多。这样我们通过每天的默契配合，跳绳这个他觉得需要挑战的项目没有因为太累，太难，有时候需要跳太久而被放弃，这个简单的运动让我和他之间的距离和了解又更近了一些。
亲子间用心的陪伴，收获和成长的不仅仅是孩子，我也被深深的滋养了很多……
