知道吗？每天早上叫醒你的，不应该是闹钟，也不应该是梦想，而应该是昨晚早睡。
早起早睡，知易行难。为什么呢？大概是除了少数必须做的几件事，比如洗漱外，我们还被其他纷杂的事所纠缠。其背后的心理机制多是焦虑和浮躁。
这就和有些人沉不下心看书是一样的，浮躁和焦虑，都是因为年纪渐长，不信正道而太重功利导致的。
浮躁和焦虑已经影响到了人们的方方面面，甚至对生物最基本的生活作息：睡眠产生了巨大的恶劣影响。我身边就有很多人存在着睡眠障碍。入睡难、早醒、多梦、半夜醒多次。还有恶劣的个人睡眠习惯：晚睡，熬夜，甚至通宵。我相信，真正由于器质性变导致的睡眠障碍和睡眠习惯始终占少数。大多是还是因为心理层面的问题。
好了，我要早睡了，只为明天早起～
