生命就是折腾，拼命地折腾，你不上头条，就是别人上头条。
我们欣赏她能在46岁的年纪逼自己一把，能够在熬过了那么多黑历史之后，来一次人生反转，活出不一样的自己，为什么你不可以呢！
01
到现在，《武林外传》依然是我的下饭神剧。清奇的画风和剧情，哪怕一个人吃饭也显得热闹！可是，有一天，网络上铺天盖地都是她暴瘦30斤、身材如少女、潮得一塌糊涂、可攻可性感的美照！
这，还是操着一口地方嗓音、豁出去演的佟掌柜吗？吃饭群众的我默默地放下了手中的食物！
其实我觉得闫妮是一直演技在线的，甚至不惜形象地接各种角色，比如《武林外传》的佟湘玉，比如《斗牛》里土到九霄云外的寡妇小九，比如《一仆二主》里勇敢和属下恋爱的女老板，《生活启示录》里被吐槽可以当胡歌妈却和胡歌撒花的于小强，到这为止，闫妮的形象还是一如既往地朝大妈而去的。
是什么时候，默默地消寂一段时间，等下一次转身，就上了各种热搜头条？
（你自带光芒，如此耀眼）
02
因参演电影《情圣》，闫妮在46岁的年龄，几近破釜沉舟地瘦身30斤！
闫妮说：“我一直都不是个特别自信的人，一直以来的生活态度也是顺其自然，从未想过改变。”
一直被说是时尚绝缘体的她，总是有本事在所有衣服里挑出最丑的那件穿，又加上土土的气质，要不是同事朋友的一再鼓励和表演角色的需要，她应该也不会跨出减肥这一步吧！
“其实以前太顺其自然，要改变自己的形象，会带来些你意想不到的东西，也许忽然有另外一种拓宽，是你所看不到的。”闫妮接受采访的时候如是说。
(腹肌明显，小腹平坦的闫妮）
03
当你变美了，你就再也不想回到过去了！
精致的妆容、充满少女感的丸子头，闫妮驾驭起来不要太轻松，但所有的这些，都是要匀称有致的身材加持！如果是减肥前的闫妮穿着这些高定的服装，肯定又要被吐槽把好看的衣服穿丑了！好在，她做到了！
闫妮在决定瘦身时，也一定不会想到她的人生还有反转的机会。
（ Hold得住少女装扮的闫妮）
04
瘦身的不二法则永远是合理的饮食＋运动。
饮食方面，要控制食量，保证营养均衡、少油少盐少糖，晚上少吃或者不吃。饮食习惯的改变是改变的第一步。在这一点上闫妮展示出惊人的自制力。她是喜欢吃的，特别是牛肉面，据说瘦身以来已经半年多没有吃牛肉面了。
在我看来，其实如果把牛肉面放在中午当主食吃，量适当，解馋的同时并不影响减肥的。
（气场全开的闫妮，我最欣赏的图片）
运动方面，也一定是有氧＋无氧运动组合。有氧运动比如慢跑、游泳、骑行等。至于无氧，网上很多视频可供选择但我不大建议跟着网上的视频练，因为姿势、发力点很关键，有专门的教练一对一指导，能够起到事半功倍的效果。
我自己也上瑜伽小团课，每个动作经教练都会点拨指正，用力更加准确到位！
闫妮选择跳郑多燕，每天要做好几组，一直做操，不要停，每个动作做20~30次。她也坚持练瑜伽，兴之所至，还会练拳击。网上有一张她特别欢脱的动图，性感的红色一字领，紧致平坦的小腹——运动对她来说已经是件有趣的事情了！
有的时候想，我们是因为坚持而改变，还是因为改变而坚持？或许很多时候，你不逼自己一把，不破釜沉舟，不给自己留退路，你都不知道你可以变得多好！
（有一种美，叫你瘦下来很美）
05
不过闫妮特别耿直，她接受新浪娱乐采访时，直言不讳：我其实吃了一个减肥药，吃完之后就瘦下来，瘦下来之后就让我保持！真的耿直到不按常理出牌！“不过我想要快速减下来，我也运动，我也跳郑多燕。
所以，敲重点哦！人家是想快速减肥通过吃减肥药真的不可取啊不可取！减肥药很多是通过导泻、抑制食欲起作用的，副作用特别大！大家轻易不要尝试！闫妮的方法急切了些，副作用只是没有说出来罢了。
好在她后面有坚持运动，再加上合理饮食。如果只看到了她光鲜亮丽的一面，那么，想当然的后果就是你也会变得急切。
06
给自己一个机会，看看自己究竟能变得多好，我想这是我从闫妮身上学到的珍贵道理之一。
我们欣赏她能在46岁的年纪逼自己一把，能够在熬过了那么多黑历史之后，来一次人生反转，活出不一样的自己，为什么你不可以呢！
（35岁因风情万种的佟掌柜爆红，45岁真正由内到外，美得一塌糊涂！）
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