最近一段时间，或许是受中药的影响睡眠欠佳，前天晚上再次失眠。年轻时，哪怕是前些年在职时，加班加点睡眠时间少也没感觉精神不振。但如今是大不如从前了，一晚睡不好第二天就昏昏沉沉的头疼。不服老不行啊。
感觉上次的中药量有所增加，变化最大的还是吃后胃很不舒服，更加没有食欲，还经常入睡困难。本想下次去给医生说说，重新调理，但先生让我先别吃了，缓缓，养养胃。也是，凡药三分毒，也确实挺伤胃的。
不吃中药了，就按别人说的方法来调一下，即用当归、茯苓、陈皮、大枣煮水喝，结果上火又了——感觉鼻子“冒火”，显然调节的与自己身体状况不符。事实证明不能随便瞎调理。
昨天头疼的另一个原因或许就是饮食上不注意。印象中很久都没有做过回锅肉了，之前大姐给的猪肉还剩一块五花肉，先生去参加同学孩子的婚礼，一盘回锅肉我吃了不少。或许是太油腻的缘故，下午就开始头不舒服。先生说是肥肉吃多了，影响了血脂。有可能！尽管昨晚睡得很好，头还是闷闷的感觉。
通过以上两件事可以看出，自己真的是不年轻了，再不能像年轻时那样的生活习惯，要保持良好心态，心情舒畅，清淡饮食，规律作息，适当运动，如此才能使健康得以保证。因为有什么都不如有个健康的身体。不服老不行啊！
想到就去做，从今日开始恢复锻炼的习惯，瑜伽继续做起来，没事就出去透透气，散散步，让自己也恢复点活力。就这一点我是极佩服我家先生的，为了健康而很自律，不利健康的不吃，比如回锅肉之类的油腻食物他很少吃，再就是每天坚持锻炼——在跑步机上跑步、走路。得向他学习！希望自己也能像他一样在健康为主的同时保持更好的身材。
