1.在外部环境绝不是很糟的情况下，只要一个人的热情和兴趣是向外的，而不是向内的，就应该能快乐。
2.人之所以急不愿意承认事实。迫切希望将自己我竟由虚构的事所做成的暖和外套里，主要是因为恐惧。 但荆棘是会刺破温暖的外套的，寒风会从裂缝中钻进来，习惯了温暖的人会比一开始就磨练自己以便不畏严寒的人受多的多的苦。
3.快乐的人会实实在在的生活，他们有着自由的情爱和广泛的兴趣，他们靠这些情感和兴趣锁定自己的幸福。而他们的幸福的事实又让他们成为其他很多人的兴趣和情爱的目标。
4.被算计过的爱不是真爱，得到爱的人也会觉得这不是真爱。
5.学着去这样感受：即使你所有的朋友的在德行和智慧方面都比你强很多——当然你肯定不是这样了——生活还是值得一过的。如果连续几年做这种练习最终你一定能坦然面对事实，这样就能从绝大部分恐惧中解放出来。
6.我需要的不是自我克制，而是对外界的某种兴趣。这种兴趣能让人自然而然做出某种举动，而专注于追求自己美德的人则只有借助有意义的自我克制才能有同样的举动。
7.一个人当时的心理状态可以让一种行为的效果有很大的不同。如果你看见一个孩子掉进水里，而你凭着直接走冲动去救他，那么你在道德上没有什么不好的东西；而如果你告诉自己，“救助无助的人是一种美德，我想做一个有美德的人，所以我必须救这个孩子”，那么事后的你会比事前的你还要糟糕。适用于这种极端情况的道理也同样适用于很多其他不太显眼的事。
