朝九晚五的生活，尤其是大冬天的，每天早晨，醒来难舍被窝。南怀瑾说：能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。
每早的闹钟准时响，叫醒自己不是悦耳的乐曲，而是教室里几十双火辣辣的目光，期盼着你去审视一天天急需要去检查、落实、再安排的常规性工作，似乎缺失了自己，空气将会凝滞，班级运转是有问题的。倘若一个调皮的孩子没有夯实责任，那可不是点不点的问题了。
人，最大的敌人是自己。早起，最难克服是自己的意志。想着正瞌睡，却要早早起来，互相折磨。本该休息成长的身躯，却不得不在高考的指挥棒下，在成绩决定命运的论调下，千篇一律背起沉甸甸的书包，说的严重点，这是拿青春年少的孩子的身体健康赌孩子明天的大学梦。如此种种，借口一堆堆，总是能找出七百个借口来贪恋舍不得起来的床。
人老了，可能睡不着。早起锻炼舒活筋骨。我斗胆在这里臆想，教学的安排，一定是个资深的教育工作者，他可能不像年轻人那样一起，于是安排这样着急的教学模式。这一切都是教师安排，而这一切都是教师反对的。教学有教育的规律，学校有教育的综合考量，反正局外人都可以指手画脚，因为各自都只站在自己的角度思考社会，当然也包括教育。
翻阅中医的子午流注图，这里有详细记录我们人体在每个时辰都有相应的器官修复、排毒，有些是在白天，而有些是需要在深度睡眠中进行的，如胆肝肺这些器官，是从晚上的23:00-5:00，在深度睡眠中进行的。而从早上5点开始，进入大肠经的排毒时间，这个时间也就是排便的时间，如果肠道足够健康，那么就会在每天的5:00-7:00之间排便，那么这个时间段也就是起床的最佳时间，最早最好不要早过5点，而最晚最好不要晚于7点，这样肠道才能更好的排毒，身体才会更加的健康。
天冷，起不来，倒是思想懒惰的结果。倘若掀开被窝，蜷缩在一起，被窝没有温度，也就不暖和了，只有穿上衣服，此时起床应该是应运而生的。照这个意思来说，起床不是时间安排的合理与否的问题，而是想起床的赖床的思想斗争的结果。即使时间 推后再推后，一定还是这样样子的。
书上说，不早起，身体的阳气没有生起来，人就乏力，但乏力的同时人还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。明天，即使再冷，我依然坚持早起。
