夏去秋来
1.《非暴力沟通》：今天学习了非暴力沟通表达愤怒的四个小步骤（1）停下来，除了呼吸，什么都别做；（2）想一想是什么想法使我们生气了；（3）体会自己的需要；（4）表达感受和尚未满足的需要。有时，在第3步和第4步之间，我们需要先倾听他人。在得到倾听和理解之后，他们也就可以静下心来体会我们的感受和需要。生气时不做任何决定，深呼吸五秒钟再说话，学习并作出积极的行动。
2.《白岩松的人生哲学》：俄国大诗人普希金也曾说过：“世界上所有的幸福，都以内心的宁静作为基本特征。”纷繁复杂的社会里，能够在自己的内心找到平静的一隅，这是很不容易的，也是极幸运的。
白岩松建议大家不要光顾着忙，要学会让生活变得悠闲，他坚信只有内心平静才会感到幸福。他眼中的幸福就是如此，与金钱、地位无关，而在于内心的宁静。
3.《日知录》：今天周末看到街上一群二十岁模样的姑娘们，叽叽喳喳有说有笑的走过，心中不免觉得有些感慨，多美好的年纪，笑的多灿烂。自己也回不去那样的状态了。不管走到生命的哪一个阶段，我们都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。
