坚持跑步，帮助我渐渐爱上原本的自己。

4月份参加了为期一个月的写作群，每天要打卡交文，贸然捡起挂了二十多年的笔，每天犹如坐着抠屎，使不上劲儿。

惜字如金。一天到晚，头昏脑胀，之前过惯了慵懒的日子，这才明白自己的拖延症抑郁症加懒癌，严重到了危险的境地。

参考了很多写作者的经验，特别是看了村上春树写的《当我谈跑步时，我谈些什么》，了解到持之以恒地做一件事，可以重塑一个人的内心，我果断决定每天早起晨练。

最初是不敢出门跑的。为了不影响家人的神仙睡，我把家里闲置许久的跑步机搬到客厅，发誓要与跑步机一起，焕发沉睡己久的青春。

久未运动，初始跑步，也不懂方法，只跑了个五百米，便累得腰酸腿疼，气喘吁吁。

无他，咬牙坚持了一周又一周，渐渐加到700米，1000米，但总觉辛累无奈，很多天都要拖到下午才苦兮兮地完成任务。

这般难受，叫人如何坚持得下去?好在一旦踏上跑步这条路，就会自然地接触到许多跑步的资信，特别是一些名人跑步的轶事，给我畏缩的心注满了鸡血。

1月5日，31岁的扎克伯格许下了新年愿望：“我要跑够365英里，每天不间断!”。哪怕在接到恐怖分子人身威胁的第二天，小扎依然坚持在上街跑步，还带着一大队保镖!

股神巴菲特从64到85岁，每天跑步1小时。大神果然都是打卡一族。

潘石屹夫妇闲时、忙时都要跑步，他俩一起跑完巴黎马拉松后紧紧拥抱在一起的照片，令人动容。

张朝阳三个月就挑战了马拉松，他说跑步时关注呼吸，跑正在跑的步，做正在做的事，这就像他的禅修时分。

郁亮非常有底气地说，跑步就是他生命的整形，并且速见奇效，(不信可自行搜图脑补)

感谢这些鸡汤文给我洗的脑：优秀的人都在跑步，跑步的人都会变得更优秀。于是我又暗下决心，无论如何，坚持跑下去！

我试着到外面湖边绿荫道去跑，也买些有关跑步的书来看，终于明白过来，无论在哪儿跑，跑步之始要热身或慢启动，若是一来便上速度，不累得半死才怪。

我定了个原则:以不累为前提，不看速度，只求养成习惯即可，只求完成目标即可。这样一来，不但跑步的怪兽恐怖气息散了，我也平添不少信心。

当时我既害怕自己笨拙的跑姿引来路人异样的目光，又想体会跑后在空气清新的湖边瑜伽拉伸的感觉，就每天起个黑早，五点过就出门。

事实证明，我真的是太多虑了，外边锻炼的人，自己跑自己的，自己练自己的，自己玩儿自己的，哪有工夫与兴致去注意别人。但五点过出门，回家时顺便早早买好菜，一改往日的拖拉，心情大好，连吃早点也觉得特别香甜。

但改变作息时间，是很痛苦的磨合过程。每天早上5点起床，仅仅靠意志力支撑，还真的难做到。

想想自己的‘扶病月容’，懒散拖延，看到家里张先生对我一副怒其不争的嘴脸，中年黄脸婆的危机感，袭上心头。怎么办，从早起晨练开始改变呗！

实在起不了床，便幻想着，在清晨的跑道上，会有良人相遇，长道相跑，惺惺相惜，如风情缘，执笔记成卷。唉，玛丽苏病大发作，大概连写作的素材都能想出不少吧。

事实上此去经月，纵寻千百度，回首频频，却只见老朽胖叔喘息而过，偶有型男，身旁亦不离美娇娘。

为了让晨练不那么枯燥难耐，最初的那些日子，每天我都带着手机，路遇一些风景，随手便拍了下来。水影花魂，波光涟漪，姹紫嫣红开遍，并非都付于断井颓垣，因为有跑步的我们，湖光树景都有了意义。

有一天，我跑不动了，就停下来，磨刀不误砍柴功，我边走边用手机拍些照片，不经意间一个穿绿汗衫们胖姑娘出现在我的镜头里，她身体左右晃动，跑出的每一步都那么艰难，脚踏在地上都有闷闷的回响。看着她被汗水几乎全部浸湿的衣衫，暗暗为她加油的同时，我突然觉得自己非常地幸运，我不胖、没病、时间充足，有什么理由不继续跑下去?!

就这样，闲情逸致冲淡了跑步的酸痛感，路上的跑友们的精神也鼓舞了我，加上对跑步规律的逐步了解呼吸法的应用，从两三公里跑下来，到四五公里的尝试，我对自己有了新的认识。对自己体能的担心，对酸痛的害怕，在每天的练习与进步中，渐渐消失。

我开始信任自己，我明白，只要不贪多不贪心，每天循序渐进地练习，假以时日，会跑出原来想都不敢想的路程。为了保证跑步时的体能，我尽量早睡，早起也变得相对容易了。

8月份的时候，得知南昌市11月将举办第一届国际马拉松比赛，我给自己定了跑半马的目标，以督促自己坚持晨练，也可检验近半年的跑步成果。

于是连出去旅游，也会在陌生的他乡街头跑起来，"世界那么大，我想去跑跑"，跑步给我带来了从未有过的向往。

每次，达到了新的目标公里数，就给自己买各种与跑步有关的物品，有跑马拉松的教程书，有运动跑鞋、内衣，健身服，心率带等。还有运动手表，有待挑战完第一个20公里，再奖给自己!

每一次增加公里数的挑战，都令我蠢蠢欲动，因为我知道，自己生命中的一个小记录即将诞生，那是独特的旅程碑。那份欣喜，因为腹部赘肉悄悄减少，因为验证了自己久违的毅力，更因为总能遇见新的进步了的自己。

可不是嘛，跑步之后，原来那个有气无力的我精力渐渐充沛，专注力和行动力大大增强，完成写作和家事任务渐渐轻松起来。随着跑步里程数的增加，我内心原来那个怕吃苦受累的公主病病人，慢慢变得熠熠生辉起来。

不知不觉，时光如梭，今天又是一个周末的早晨，我第一次成功地挑战了十五公里。

9月的凌晨，有些月黑风高的气势，滴溚的雨声没能阻止我出门的脚步，当中途提速，风在耳边，雨在身上，汗水从脸庞滚落，心底又滋生出点点欣喜。每一个正在跑的人，都像是得到了神的钦点，可以经历重生的体验。

跑到艾溪湖，雨丝漫天尽飞舞，份佛我心飞扬的腾图。

相对他人，我跑得不够快不够远，但当无限接近完全接纳自己，胜似倾国倾城倾天下。

最后一公里，不再保留体力，释怀畅跑，眼前山河开阔，花鸟甜蜜。

我正创造着深入骨髓的坚持，我可以做到!

这是内在的小女孩又一次自我确认的宣言，是跑者内心欢欣的庆典。