心理学上有一种叫“剧场效应”的现象，这种现象是说当一个人站起来时，一群人就不得也跟着站起来。这就像尽管家长也心疼孩子学业负担重，但当看到其他孩子都在课后拼命补习时，又不得不给孩子施压一样。尤其是当孩子嫌功课太多，出现畏难情绪时，你是不是更不知道该如何化解？那今天我们就来聊一聊，当孩子嫌功课太多时，你该怎么跟孩子沟通说话。
我们先来听一段对话，听一听这个妈妈在解决这类问题时，沟通上有什么问题。
儿子：好累呀，怎么天天这么多功课？
妈妈：吃得苦中苦，方为人上人嘛！
儿子：那也太苦了吧？
妈妈：都是这样过来的，现在吃点儿苦，将来才能享福呀。
儿子：将来是什么时候呀？
妈妈：哪里那么多牢骚，别人不也是这样吗？
儿子：累还不让抱怨呀？
妈妈：抱怨什么呀，赶紧背单词去，一会我还得检查呢！
儿子：你总这样！
在你的生活中，是不是也经常出现这样的场景？那为什么这段对话，会以不欢而散结尾呢？我们一起来分析一下。
当孩子抱怨学业重时，这个妈妈为了能安抚孩子的情绪，就通过讲大道理的方式解决问题。比如，什么“吃得苦中苦，方为人上人”“十年寒窗苦读，一朝金榜题名”之类的励志语句。可当她在跟孩子讲这些大道理时，却忽略了一个客观现实，那就是所谓的努力付出跟最终结果，不一定有必然的关联。也就是说，并不是你努力了、吃苦了，就可以成为人上人了。这个道理，其实孩子也明白，所以当孩子用质疑的方式跟家长对峙时，家长往往就得加大讲大道理的力度，结果就演变为一场混战。
于是，这位妈妈又开始了本能压制。在家长的眼中，生活中的一切，都必须无条件为孩子的学习让路。而在这种认知模式下，孩子不管是成绩还是态度稍有波动，一般第一反应就是压制，结果就会引发更大的冲突。但不管是什么原因引发了孩子对学习的抱怨，我们都应该帮助孩子解决问题，但在这位妈妈的沟通中，基本看不到什么引导的内容。
那当孩子跟你抱怨学习负担重的时，你应该用怎样的方式沟通说话，才是合适的呢？
其实，孩子抱怨这些事情的时候，并不代表想要放弃，或许只是表达一下自己的情绪感受。而适度的理解，可以让孩子的情绪得以释放。所以，你在就此问题跟孩子沟通时，第一点要做的就是，表达你对孩子的理解，比如，你可以说：“的确是功课比较多，我看新闻还有孩子写作业到后半夜一两点钟呢！”
接下来，你可以帮助孩子发散思考，自我减压。你要学会扩大孩子的思路，让孩子自己思考，能不能有什么方法来解决这个问题，实现自我减压。比如，你可以跟孩子说：“那你跟你的同学沟通过，别人是什么感受吗？”或者“如果写作业的时间这么长，我们是不是可以研究一下怎么压缩写作业的时间。”或者“咱们是不是可以制定一个学习计划，把学习效率提升一下呢？”等诸如此类的内容。
这样，可以让孩子的思维，不仅仅局限在课业负担上，在那自怨自艾，而是着眼于如何自我减压。
最后，你要通过沟通，让孩子知道不适应、有压力，但却不得不去面对，像这样的情况，是生活中经常会遇到的窘境。通过学习压力这件事，你要借此扩大范围，让孩子建立学会解决这类问题的模型，引导孩子在面对冲突时，有效面对。比如，你可以跟孩子这样说：“生活中很多的事情都是这样，尽管我们觉得不太舒服，但却不得不去做。如果说面对这类的问题时，我们第一时间想到的是如何积极应对，而不是坐在那生闷气。这样，我们生活的舒适度是不是就会提升很多呢？思维空间也会变大呢？”
那按照以上的沟通方法，我们可以再重现一下前面的那段对话：
儿子：好累呀，怎么天天这么多功课？
妈妈：怎么了，感觉今天作业多了？
儿子：十二点前写完就不错了。
妈妈：听着是挺多，你们现在压力也挺大的。既然这样，与其咱们在这里抱怨，不如研究一下，看看有什么办法可以能够提升一下写作业的效率。这不也相当于变相帮你降低了一些压力吗？
儿子：写作业还能提升效率？
妈妈;当然了，办法总比苦难多，不是。不试试怎么知道，其实生活中这样的事儿挺多的，与其抱怨不如咱们研究一下看看怎么解决。
儿子：那就试一下吧。
好了，总结一下今天的内容，当孩子跟你抱怨功课多时。你可以按照“尊重客观，表示理解；发散思考，自我减压；扩大范围，建立模型”的方法跟孩子进行沟通。其实孩子抱怨功课多，有些时候只是发泄一下情绪而已。如果能够顺势引导，帮助孩子发散思维、自我减压，不但能够化解眼前的冲突，还能让孩子在生活的其他方面，学会如何解决类似的问题。
