100+天时间日志，每一天都是充实的
受李笑来老师<<把时间当朋友>>的影响，开始写时间日志，准确的说是时间事件日记，坚持了137天！每天20-30条的记录，每条记录尽量都包括：事件名称，开始时间，持续时间，这件事的性质以及当时的心情感想等。其中也有不少无效记录，随便抽出半天为例感受一下（有些信息太私人了，所以隐掉了哈）：
虽然有不少无效的记录，但是每天看见这20-30条的记录，还是觉得很充实，感觉好像抓住了一些虚无的时间，让时间变得有形可触了。这137天下来，有非常多的原始数据，感觉可以用来好好研究和分析一下自己，以下是得出部分结论：
1. 有效的时间比想象的要少得多，一定要小心时间黑洞。
以工作时间为例：虽然每天在单位呆的时间常常超过9个小时，但是实际的工作时间却远远少于9小时！以下是统计的12周的有效工作时间：（按照每周工作5天算，其实平均只有387分钟的有效时间，而这387分钟，我觉得还要打九折，其实也就348分钟）
我自觉是一个勤奋，工作认真的人，上班基本不会淘宝购物等。我的工作效率以及认真程度，我有自信在平均水平以上。但是即使这样，其实我一周的有效工作时间也只是348分钟*5=1740分钟（29个小时）。这个发现让我真的很震惊，也就是说其实每天我只要有效工作不到6小时，我就可以把工作做得和现在一样好，而且周末也不用加班！但是现实的情况是：我每个工作日在公司都要呆9个小时以上，而且在这12周里，周末有8天去加班了！真是巨大的时间黑洞啊！这个认知让我明白：
如果我想把工作做得和现在一样好，只要保证每个工作日有5-6个小时的有效工作时间即可。
要避免瞎忙，尽量避免时间被无效黑洞所吞噬，提高时间利用率，这样就有更多的时间去发展自己兴趣爱好，做其他的事情了。
2. 别想着去侵占睡觉时间 - 该睡觉时就好好睡觉
我不是嗜睡族，相反，我总是试图去挪用一些睡觉的时间干点啥。（虽然其实什么也没干，就是不停的刷简书，豆瓣，朋友圈等等）我发现12周里，我多次的晚睡，结果导致要不第二天早上起不来，要不第三天早上起不来，睡觉时间最终都会在一周内给补回来，看看下面这张起床时间表就知道，我有多少晚睡的证明：
按照统计数据，在这12周里面，睡觉最少的一周，每晚平均也要睡455分钟，也就是7个半小时。12周的每晚平均睡觉时间470分钟（7小时50分钟）
所以努力不熬夜了，挤哪里的时间也别挤睡觉的！除了各种老生长谈的健康因素以外，按照以上数据，熬夜了挤出来的时间迟早都是要睡回来的啊！所以真心没有必要熬夜啊！
3.坦然接受低效率的自己，减少不必要的忧虑和烦躁
在这100+天的记录里，我发现无论如何努力，总是有不少时间没有办法利用起来，比如一到下午某个时间段，我就各种烦躁不想工作！每个星期都会有一两天根本没有心思干活。刚开始看着记录本上大段的时间黑洞，我就变得更加焦躁！本来不记录还好，反正也没太发现和注意到这些黑洞，烦躁几个小时也就过去了！但是一记录，把自己这些恶习，懒散，莫名的焦躁赤裸裸呈现出来，简直是万念俱灰，却又无可奈何，起了好几次要放弃记录的心！ 不过经过几个星期的调适，慢慢有一些改进，也告诉自己人其实就像弹簧一样，不能一直蹦着啊！偶尔给开点小差，低效率一点是再正常不过了。这样反而能很快回归常态。
