人生没有白走的路，每一步都算数
张帆喜欢李宗盛的这句话，于她而言
跑步已然成为她人生的修行方式
每一段路，都是和自己的一次对话
将近2年时间，去往20多个城市，完成20多场马拉松。自打2014年在成都跑完第一个马拉松，并取得第五名的佳绩后，张帆便像着了魔一般，开启风雨无阻的马拉松生涯。因为满世界地参加比赛，她的护照已盖满印章，奖牌亦能铺满一桌。
京都马拉松是张帆参加的第一场国际马拉松。在赛前的一次训练中，她意外摔伤骨折，考虑到机票已买，随即决定飞往赛场，感受一下气氛。谁知，受到现场氛围的影响，她按耐不住满心的激动，遂抱着试一试的心态上了场。在跑到18公里时，她注意到一对男女，男生背上贴着“伴走”二字，女生是位盲人。眼前的一幕让张帆备受触动，坚持一瘸一拐走到最后。
参与马拉松以来，跑北极圈的那次经历，最让张帆印象深刻。天寒地冻、狂风扑面，能见度一度仅剩一两米，恶劣惊险的环境让人心生畏惧，她甚至暗想，这次怕是要死在冰雪中了。但事实上，她咬牙坚持了下来。跑到最后，太阳出来了，照得连绵起伏的雪山晶晶发亮。那一刻，她感受到前所未有的美好和知足。
在“世界马拉松六大满贯”中，张帆已参加了柏林、伦敦、纽约、波士顿四站，再完成芝加哥和东京站的比赛，她就将实现自己人生中的第一个大满贯。要是能再挑战成功南极圈和珠峰的比赛，她更将成为中国第一个跑完南北极圈、珠峰和六大满贯的女性选手。
或许很多人都会以为，马拉松是一项热闹的运动，天南海北的人聚到一起，组成成千上万人的队伍，浩浩荡荡开跑。唯有自己跑过的人才知道，这项运动是多么孤独。一切外在的欢呼和鼓舞声，在那几个小时里，似乎都变得遥不可及，你只能听到自己和自己的对话。张帆说，在跑马拉松的过程中，她几乎把这辈子要和自己说的话都说完了。
满世界地飞奔，像个战士一样不愿停下挑战的脚步。或许没人能想到，“风一样的女子”张帆，其实已是两个孩子的母亲。就在2013年，她才刚生完二胎。原本是为了减肥才开始跑步，却不曾想，这一跑，竟跑出了这么远、这么久。
（本期节目部分素材和图片由嘉宾提供）
马拉松是一项体力与毅力的双重考验。在长达数小时的征程中，运动员不断透支着体力的下限，却一次又一次地突破毅力的上限。它几乎已经成为强者的同义词，各个年龄段的男男女女，甚至是高颜值的辣妈，都为其魅力所倾倒，以奔跑的姿态迎接越来越顽强与坚忍的自己。
