1、今天推送了一篇文章《有哪些坏习惯，一旦改掉就能带来立竿见影的好处？》收到了小颖姐和玉玲小姐姐的打赏。

小颖姐说：“写的很好，干货满满，从你细腻的文字看到你读了好多书，这些都变成你骨子里流淌出来的智慧和知识啦。要向你学习自律，精进。”

第一次获得一个超级厉害女生的肯定，可以说是大神的肯定，她既是作家，又是心理咨询师。她人很nice，就像邻家姐姐一样温柔可亲。

很高兴能加入小颖姐的“云上咖啡厅”社群的分享会，这是对我善意的邀请，也是最大的肯定。还有我们“2022年规划社群”，和“哇塞少女”这两个衍生而来的小社群。小姐妹们每天都会分享精彩纷呈的生活日常和知识干货、还有一波美图和小视频。

这三个群都特别温暖，尤其是小颖姐和心语姐姐的鼓励，特别温暖、走心❤️。

感谢自己搭上了2021的末班车，加入了这三个有趣、温馨的小社群。

熹文姐说：自律的本质，是爱自己。

小颖姐也说：唯有自爱让人自由。

我想说：自律、自爱都是发自内心深处的自我觉醒，其本质是让我们学会更好地爱自己、更成熟地去生活。

除此之外，我们还要学会自控，要不动声色地做一个情绪稳定的大人了，这样才能波澜不惊地面对现实中的每一个曲折，每一次波浪，才能更好的驾驭生活之舟。

新的一年，新的遇见，让我们一起自律、努力、精进、突破，互相监督，共同成长，向更好的自己出发。

2、前天又去买衣服啦，原本只想买两件学院风一点的外套，留着新年穿。

结果看上了一件浅棕色格子的小西装，S码的。

我的上半身的比例还可以，所以穿起来还挺好看的。

小西装搭配紧身黑色的毛衣，颈部有一条金色的项链，精致又美观，再搭一条里面加绒的紧身浅黑色牛仔裤，外搭一双黑色马丁靴。

还挺显身材，特别时髦、简洁、大方，关键是显瘦。大手一挥，一套全买下来。

新年就得这样，穿新衣，戴新帽，蹬新鞋，高高兴兴地过大年。

不要小瞧一件美衣靓衫对一个女生的诱惑力，人们常说：佛靠金装，马靠鞍。人也得靠衣装，才能体面。

不要觉得这话很肤浅，一个对自我形象要求严苛的人，对待生活也一定不会马虎、敷衍。

有人问：美的精神意义是什么？

有人是这么答的：我想是不服输。正是那种即使一无所有，也要努力以最好的状态面对人生的倔强和不抱怨，一次一次将人从绝望里拉回来。所以我总想，只要你还是爱美的，那么一切就都有希望。

爱美之心人皆有之，古往今来，女为悦己者容实乃天性。一个对外貌有着严格管理和要求的人，她的生活质量也一定较不修边幅、懒散度日的人要高。

世人皆道：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

其实吧，没有干净、好看的皮囊，我们也看不到你邋遢的外表下藏着怎样一颗有趣的内心❤️。

相信我，有趣的灵魂一定要修炼，这很重要，但与此同时是咱也不能忘了捯饬一下外表，毕竟你这么有趣、可爱，可不能在皮囊的问题上认怂。

4、最近这段时间真的是过得太舒适了，日晒三竿起，虽然这几天是连绵的阴雨天气，看不着太阳，再加上被窝暖和，实在起不来，做饭都交给了爸爸。

今天下午，特意制定了计划清单和自律表格打卡，全部列在了纸上。

比如:生活篇，做一日三餐（分别列好了早、中、晚餐）、每日摄入不超过1200千卡，日行万步，每日练30分钟减肥操，23点前早睡，7点30分前早起。

比如：学习篇，每日看新闻30分钟，每日读书50页，写感恩日记/复盘/读书笔记，每日练字60分钟，每日背单词30个，看电影/周，大扫除/半月，做手账2次/周，摘抄笔记2次/周，听书2本/周。

比如：1月清单，每月阅读书籍清单，每月听书清单，每月看电影清单。

比如：周计划，包括学习计划，生活日常计划。

计划表格清单刚制作完毕，一贴上墙后，立马执行起来：

我做晚饭，锅碗瓢盆，洗衣、做饭，大扫除都是我的事。后来爸爸一定要让我早上睡好觉，早餐他一律包了。所以我们协议好，早餐他做，中午、晚上的饭我来做。

我一直都是个行动派，列好计划，做好清单，每做一件事，就涂满一小格色彩，再打个勾√。一个月31天，达到每个月每件事21天左右的打卡，70％的完成率即可。加油！

5、今天早上爸爸做的红烧泥鳅太好吃啦，一不小心就吃一碗半的米饭。

肉质鲜嫩的泥鳅，鲜香的蒜苗再加上家里特制的红色剁辣椒，一个字，赞！

晚上还剩一点炸泥鳅，我也如法炮制了一下。果然炒的还不错，之前怕爸爸嫌我做饭不好吃（实在是我厨艺不如他），不敢轻易下厨。

不过现在想开了，任何事情都是从不会到会，从不熟到精通的过程，更不要说一万个小时的刻意练习了，你只要行动起来，才有成功的可能呀，不然光喊喊口号，怎么可能达成目标。

写作老师经常教我们：做一件事情，先完成，再完美。

所以以后的午餐、晚餐都由我做主厨啦，希望新的一年里，一切都能从头开始，平安如意。