减肥的话题已经离不开我们的生活了，身边所有的大人孩子男女老少都有可能会说出要减肥了，最近太胖了，或是怎样的，偶尔也有小小女生几岁的娃娃，也说：“我不吃饭了，要减肥，我太胖了”。
想想身边到底有多少朋友能真正的能达到自己的减肥目标呢，我感觉是少之又少，大多数只是嘴上说说，或者短期内做出了行动，一顿或两顿饭的不吃了，能够坚持下来减肥的，却是了了无几。
是什么原因导致了大家嘴上说减肥，而又没有任何实质的改变呢？百思不得其解……所以我在今天吃过早饭后，给自己发了条朋友圈“100天减重20斤计划第一天”，引来不少朋友的关注。
都觉得这件事情不简单，不是那么好完成的，这也才让我有感觉到恐惧难道真的不会成功吗？
利用中午的时间，不睡午觉，认真在微信里搜索100天瘦20斤的方法，然后又在keep里寻找成功人士的经验，一个一个的成功案例，让我一点我不觉得难了，相反倒觉得他们能实现我也不会太难也能实现的，分享一篇文章供大家阅读试试，可以来互动是不是减重也很简单呢？
多久能瘦？每周跑几次？如何控制饮食？如何进阶？
自己感觉读了这篇文章还是非常有想要试试的冲动，明天就去试试燃脂跑的效果喽，由于未能找到如何链接，所以请大家自己去搜索或者下载keep去看文章吧。
可能光是有一篇文章不足以能让减肥一定能成功的念头植在心中，不妨再来看看这些减肥成功大神的经典案例，也是非常管用的避免走弯路了吧。
微信的搜索功能还是非常强大的，是不是又学会一招呢？哈哈
虽然今天计划减肥了，但是还是有应酬要参加的，同事的孩子结婚，不好推脱，看到满桌子的菜也是忍不住吃了不少。
在做好各种准备工作的时候，最重要的还是要少吃，才能真的减重，不然就会像别人说的怎么一斤也没瘦呢，分析原因就是吃的太多了。
为了补救今天晚上吃的多的问题，特意在回家后又去进行锻炼，心里才稍稍有些安慰，也是打破历史纪录的成绩了，也正好练习了一下，下午在keep里学到的锻炼注意事项，跑步法力点不是小腿，如果方法不对容易跑粗腿，等等一系列的问题看了不少。
是不是感觉我在想做好这件事情的时候，也是认真的做过研究了呢？没有勤劳的付出得不到回报的，相信我！
用图和语言来记录首次自己下这么大的决心，想要达成自己的目标的愿望，由此让我感觉到不只是做这件事情，下如此的功夫，以后做任何事情都要做到知己知彼的这种状态。
再来一组震惊到自己的图片，今天的微信步数也是之最了，从来没有如此多的步数了，19888数字也蛮吉利的，预示着成功要来临。
写了这么多终于能让自己摆脱开始大家不相信能成功的恐惧了，因为大多数都觉得不可能成功的时候，特别是身边的负能量太多的，会直接影响你对事情处理的结果。
如果不进行分析可能就不会有意识到这一点，所以要远离负能量的场所，即便不能远离也不能默默接受，请选择微信搜索成功案例，多增强信心，此方法使用任何事情，快去化解负能量吧，又扯远了。
最后附上今天晚上的体重记录图片，今天开始每天有时间就来进行记录。
