想要提高财富创造能力的你，一定要学会这三招刻意练习！
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啊！你说什么？财富创造能力竟然也可以通过刻意练习而提高？！
是的。一个人并不是天生就有财富创造能力，这种能力可以通过后天的努力获得，并且还可以通过刻意练习而提高。
通过上一篇文章，你已经知道《你的财富创造能力，取决于你的元认知能力！》元认知能力对于创造财富的重要。
所以，想要获得更强的财富创造能力，就需要想办法提高自己的元认知能力。
那么，究竟如何通过刻意练习，提高自己的元认知能力呢？在此提供三个有效的方法，供你参考：
第一，坐享。
第二，兴趣。
第三，反思。
一、刻意练习之坐享
坐享，也就是大家平时，所熟知的称呼：冥想、打坐、禅修、内视……对于从未接触过，更不知道“这样的练习对于财富创造能力有什么帮助”的人来说，也许有些陌生。
但这其实是一种在各个领域存在已久的刻意训练方式，是一种简单、朴素、有效的“大脑体操”。
跟我们所知道的健身操一样，大脑也有特定的训练体操。坐享，首先就是要挺直脊背；其次，闭眼；然后，时间从五分钟到十分钟，慢慢加长；最后，进行缓慢均匀的呼吸；需要提醒的是：把所有的注意力都放到呼吸上。
只观呼吸，看似很简单的四个字，刚开始的时候，发现自己很容易就走神了。没关系，发现自己走神就再拉回来。把全部注意力集中在一点，是刻意练习最重要的地方。
已有科学证据表明，这种刻意训练，可以直接增大训练者的大脑皮层表面积。经过这样长期的刻意练习，你的元认知能力就会增强。
二、刻意练习之兴趣
虽然我不知道你的兴趣爱好是什么，但是，每个人在做自己感兴趣的事情之时，很容易进入全神贯注的状态。
进入这样的状态，是另外一种刻意训练元认知能力的有效方法，也就是：通过进入全神贯注状态而使元认知能力彻底放松……
很多人在打游戏的时候，容易进入废寝忘食，甚至是遗忘全世界的状态。这也是全神贯注，只不过是被动的，被游戏设计者掠夺、收割了的注意力。
我们这里所说的全神贯注，其实是第二种，即“主动的全神贯注”。相对来说，这是：专注于提升某个特定的技能。
不论你的兴趣是种花养草，还是琴棋书画，或者运动跳舞。通过刻意练习而提升一项技能，因为兴趣而产生的全神贯注，才可能是主动的，才可能是对刻意训练元认知能力有帮助的。
这个道理就像被动的劳动不等于主动的运动锻炼一样。同样的强度，劳动之后让人感觉累，而运动锻炼之后却让人感觉轻松。
三、刻意练习之反思
子曰：“吾日三省吾身。”——这几乎是刻意训练元认知能力的最高效手段。所以，这应该是你每天都要做的事情。具体方法如下：
每天花上十分钟，反思一下自己的思路和思考结果：1、这样的想法有没有逻辑谬误？2、这样的想法从何而来？3、为什么会这么想？4、有没有其他可能的思考结果？5、自己是受到了哪些因素的影响？6、那些影响因素究竟有没有道理？
在刚开始的时候，这样的反思通常想着想着就乱了。但，请一定要相信积累的力量。
附加好处在于：反思，不仅是一种元认知能力的刻意训练方式，也是调整情绪的根本。
因为冷静常常并不是控制情绪的结果，而是“认清情绪来源，并找到解决方案的结果”。认清情绪的来源，就是在调用元认知能力。
从“我很生气”到“我知道我现在很生气”——二者之间的距离就是你成功跨越，获得调用元认知能力方法的时候。
通过一次又一次的锻炼，你将越来越客观冷静，在投资的世界里，这会是帮助你获得更多财富的能力。
这一点的实际运用，你可以通过模拟盘操作实现。没有比金钱的数额更能直接体现：策略、方法、技巧是否有效。
践行：行动起来，是唯一实现衡量的标准！
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