从小到大都在说，命运掌握在自己手中，生命中的选择都是自己做的。
是的，只有讲这种意识付诸实践，切实地落实到自己的行动上，才有可能改变自己的生活方式。
不要去做让自己的生活陷入灾难性的事情。这些事情如下：
1、对陌生人不切实际的幻想。
2、让你焦虑的朋友。
3、让你焦虑的事情。
就像那句谚语说的，如果我知道自己会死在哪里，那我就不会去那里。
相反的，去做那些生活中让你感到愉悦的事情，比如：
1、坐享和反思。
2、适度的有氧运动。
3、带着问题去阅读一本书籍。
4、发自内心的美好感受，而不是借助外力，通过比较获得的昙花一现的幸福感。
问题：这些表面上看起来有些小甜蜜、小温馨的事情背后往往潜伏着巨大的陷进，你可以通过一句别人的赞扬或者恭维而乐开花，可是这种赞扬并不会持久存在，如果有了一两次的感受，你可能会去要求更多，而一旦这种赞扬断掉以后，内心的焦虑便涌现出来。直接给生活带来灾难性的后果。
产生这种现象的原因：目前就我对自己的观察，大概有以下几个方面的原因。第一，自己的心智本身不成熟，有太多的喜悦需要借助外力，不能自给自足。其实，自己也有自给自足的时候，就是在对外力完全不抱希望的时候，这时候的状态是最好的，所有正面的感情都是来自于自己的内心。第二，对自己没有足够的信心，误以为没有外力的协助自己根本过不好这一生。
解决的办法：首先肯定的告诉自己，你可以的，在没有外力的作用下，你完全可以自给自足，相反，更多的时间里，一些外力会扰乱自己的本里体系，给自己的生活造成麻烦。
归根结底，这么依赖外力的根本原因就是对自己没有信心，不相信自己本身就能够过好自己的生活，将所有的希望寄托在外力上，当外力给你提供力量的时候，你自然是满足的，一旦当这种外力断掉，就相当于自己缺氧了。
从生活的表面来看，就是缺乏选择的勇气，没有自主权去决定哪些事物应该留在自己的生命中与自己一起成长，哪些东西应该毫不犹疑地从你的生命中踢除掉。
现在你明白了吗？
保留那些让你的生命丰富、开心、成长的人和事物。
将那些让你沮丧、焦虑、魂不守舍的人和物通通剃除，哪怕这些东西表面上看来有些小甜蜜、小温馨。不要贪图它，否则你会为了这些小便宜而付出巨大的代价，这个代价就是你对自己生命的掌控，一旦把主动权交出去，你就会变成它的奴隶。
自己才是生命的主人，我们完全有权利决定谁应该留在我 们的生命里，该与谁保持距离。
勇敢一点吧，不该做的事情不要去做，不该联系的人删掉也就好了，先从这点小事开始吧。
自己是生命的主人，无需听从他人的指令。
做主人的感觉真好。
