昨晚差不多凌晨2点才睡，今天6:15就起床了，感觉自己有精神、但比较焦虑睡得太少了，今天一天的课，不知会不会打瞌睡，以后尽量早些睡！起床后拉大便了，这个习惯希望持续养成！
今天的每日一抽卡：
图片发自简书App
第2天·21天OH卡魔法美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？究究
2、他几岁了？ 13岁
3、他现在是什么状态？ 小窃喜
4、他有什么愿望吗？减肥成功
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？你一定会坚持的
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？得瑟
8、这张牌和我有什么联系？今天开始启动减肥的学习，心里充满21天后蜕变的期待，想着理想体重心里窃喜
【今天的功课】今天我开始养成…的好习惯
起来喝水、上厕所、不憋尿
图片发自简书App
第二天作业：抽一张人像卡，代表身体某个部位的情绪和想法。
这个人像卡代表的是我的腰腹部，这个部位有些忧郁、苦闷、有些委屈、失望、纳闷，它想的是这日子到底该如何才能有常在的平安？为啥自己有那么多的期待？为啥就不能为自己的期待做些事情，去努力达成呢？这个失望来自于对自己的失望，委屈来自于评判后的委屈，总之苦闷、忧郁、对自己的无能为力让自己每天都在能量的内耗状态！
