追求卓越，不要做完美主义的囚徒。没有人全然没有错误。水中月镜中花可望不可及，不要作茧自缚。太注重细节，患得患失，徒增烦恼和负担。并不能带来思想解放，而是束缚在苛刻要求之下。
我们不能靠着自己的力量遵守god的命令。而是倚靠他的力量和恩典。力所能及，失败是人生的一部分。渴望卓越和渴望完美的重大区别是，不只相信自己的努力。承认自己的脆弱卑微是刚强的开始。改变心态不要遮掩自己的弱点和不足。对自己满意才能对他人满意。我们的责任是顺服。看起来自负其实是自卑的。试图通过自己的行为来获得别人的接纳。害怕失去自我价值。时刻忙碌，没有一颗休闲游戏的心。
不要比较孩子。这样会带来怨恨。赞美和接纳不是靠自我表现。取得成就不是逃避虐待的手段。出人头地不是安全感的来源。不要活在环境的眼光里。根本原因是骄傲的把自己当god，认为自己能满足自己。得到的恰恰是失去的。不比较别人。更不愧疚过去。明白改变不易，笑对错误。勤奋地改变思维方式、习惯。我们总是在不配地得到。成就不是手段也不是目的。放弃自己过高期望，放过自己。
