第一点，归零的心态。似乎很多时候，很多情况，很多的人和事是你没办法放下的，正是因为放不下，给你的内心一个又一个的问题在不断的出现，你会迷失在不断解决问题的周而复始的循环中。听完这堂课后，非常清晰的用阿渡老师的方法梳理了存在于内心中放不下的纠结，将所有问题处于归零状态，因为细细想来，没有一个问题是放不下的，没有一个问题是让我必须马上怎么样的。放下，归零，是此时此刻自己最需要的状态。
第二点：静心的沉淀与修行。这里最最重要的是让自己成长学习，学习的原动力就是来自行一的这样的精神力量，使我们拥有8越来越完善的认知，越来越健全的人格修养，越来越强的能力培养，最最重要的是越来越均衡的心里营养，不仅滋润自己，滋润家庭，滋润周围的所有人，以及能给这个社会增添和谐的力量。
第三点，迎一生的安宁与自由。
听到阿渡老师讲到对行一未来课程的设计，更加坚定要走下去学下去的信心，因为在走过这么多年的学习之路，生活之路，工作之路，从小学到大学，没有多少课程是可以做到深入内心的，触动心灵的，而行一的课程从一开始就那么的吸引人，真实而有力，自然而包容，正是这样的课程，也许在现有条件和环境下，是无法修到这样的课程。内心满满的感恩，感恩遇到行一，让我这颗种子埋到行一的土壤里慢慢成长。迎接我安宁和自由的后半生。
