最近在学一堂关于学习方法的课，听的第一天我就果断的不再刷剧、刷宝，专注学习一天也不觉得累（但是脖子不舒服了）。

那就是核聚老师的学习力的课，讲的是高效学习的唯一核心算法（学会一个→知道如何学会的→回顾、不忘、类推）。

今天触动到我的是“看和读的本质是不一样的”。让我对自己的学习方法、成长、人生有了更多的感悟。

一、过往经历：

这让我联想到的是上学时学习《五柳先生传》里面讲的“ 好读书，不求甚解；每有会意，便欣然忘食”，直到今天，我好像才愿意承认自己曲解/误会/没有真的理解了文章的意思，一直以来不愿意承认自己做错了，还一味只强调“好读书”。在“多”上刷自己的存在感。把学习看的太容易了。

       不求甚解：这里指读书只求领会要旨，不在一字一句的解释上过分探究。

      会意：指对书中的有所体会。会：体会、领会。

       欣然：高兴的样子。

其实文章很明确的提出了，要领会要旨，在实现这个目标上，不过分探究一字一句的解释。而不是通常理解的感觉自己好像想明白了，就高兴去了。其实，这一切真的都是假象，虚假的学习，为了满足虚假的自我内心的自恋感“我是好的”这种感觉。

二、感悟：

从学到这篇文章开始到现在，应该也快20年了吧。虚假的自我，一次次被现实打脸，这次听到老师的课，才深深的体会到，看明白与读明白真的是不一样。看明白是虚的，读明白是有一种深刻的体会在里面，直达心灵深处的触动，那种激动之情会久久不散，才有了欣然忘食的可能。这种描述太真实了。因为体会过，才知道。反过来说，如果你没有这种欣然忘食的激动，说明你还不是真的学会。也有可能，你从未体会过，从没有学透过。

三、反思：为什么我小时候会这样而且一直持续到现在？

我能想到的深层次原因，是自信不足（自卑/自负），也叫自我认同感不够。

太想证明自己是聪明的，一学就会，太渴望被别人看到得到别人的肯定赞美认同。因为内心有那么的渴望需要满足，才会更恐惧别人的否认、自己的失败，才会急迫希望尽快满足自己的需求，迫切寻找什么捷径，一招鲜吃遍天的妙招。把心思全花在手段上了，忘了目标是什么，行动本末倒置了。

为什么会自信不足？看似是自己的问题可能也是对自己的了解的不够。我想说，是因为小时候，你没有得到过父母对你的肯定赞美认同。潜意识那种深深的匮乏感一直促使你去寻找去确定“我是不是好的？我活着是不是有价值？我的想法是不是好的？....”

四、反思：我经历了什么才明白的？我怎样做到的？

一直以来，我没有放弃寻找“我为什么会这样”的原因，一直都找书看。

怀疑自己的学习方法，我就找各种各样的学习方法的书看，他们很多内容的本质逻辑是一样的，只是实现目标的手段略有不同。各种笔记方法我都尝试过，各种阅读方法也都会尝试，有一些体会，但是不够深刻。

可为什么一直没有触动到我呢？我的体会是，他们过多的强调，要死磕的意志力、操作繁琐五花八门的工具，如果做不到，就会体会到“做不到是不是意志力不够？是不是说明我不够好？”的自我怀疑的感觉。你瞧，这种从失败（易受挫）中找成功，对于没有体会过成功的人来说，太难了。

真正的改变是我找心理咨询师做了心理咨询（因为别的问题），过程很漫长、很痛苦、很费钱，但是对我很有效果。有人专业的老师陪伴着一点一点的建立自信，慢慢能做到看见、面对、接纳自己的不完美，慢慢伸展自己的想法、意志，越来越爱自己。一切就都随之改变。我的认知、人际关系、情绪管理等都发生了巨大的改变。

五、总结：

重点来了，在我建立自信的过程中，深刻的体会到了“成功才是成功之母”，我开始从小事上，一点点小确幸上积累成就感，每天写成就日记，现在也在写。最开始执行“每天三件事”项目，每天必做的三件事，每天不做的三件事，但是后来跟心理老师聊这个项目时，她说每天六件事有点多，建议我改为每天必做的一件事每天不做的一件事，我听从了。就从这样的小事一点一点的积累、改变，让我体会到了自我的掌控感。

还有就是，我在养育女儿的过程中学到的育儿经，学到很重要的一点验证了我的这个认知，就是想要塑造孩子好的行为习惯，就要在她做对的时候肯定她，在做错的事情，尽可能不要批评（带有负向情绪那种），而是要多次、温柔的给孩子讲原因、分析过程、解释这样的做不对在哪，下次可以怎么做。

这个思维模型，我也在很多其他领域的书里面看到过，比如：领导力、沟通等等。总之，人的正向改变就是需要不断的正向成就积累，才能实现想要的目标。

六、最后，3个故事分享给大家

今年，爱奇艺上有个演讲节目《未来十年》里世界乒乓球女王邓亚萍，讲述自己的人生经历时，自信坚定说道“我5岁开始打球...我每年比别人多练48天，我比你付出的更多，我凭什么不赢你”。不断不断的积累，正确的努力才能有理想的回报。

还有《最强大脑》攸佳宁一直强调“没有实力才是最大的压力”。迎战困难的自信来源于真实的实力。

第三个有些高大上，可能理解有偏差。《这就是中国》节目中张维为教授一直都在强调，中国的发展富强的过程中一直强调“实事求是”，我的理解是：中国在改革开放过程中不断的尝试，不断积累下成功的经验，推广。这和个人成长、企业发展的逻辑都是一样的。

强烈推荐大家观看，所有的成功从来没有一蹴而就的。

一次成稿，不喜绕行！