认识这位老人十年有余了。记得刚到这座城市，因为工作的关系，去访问况老爷子。当时他已87岁，腿脚灵便，耳聪目明，说起话来声音洪亮，满脸笑容，每年还积极参加老年人运动会。
健康长寿的老人，不仅是老人自己的福，更是子女们的福气。虽然十多年来多次与老爷子沟通交流，仍然对这位老人健康长寿的秘决十分感兴趣。然而每次询问老人，得到的都是早已熟悉的答案，如：运动、健康饮食等等，难以说服人相信。
这两年，尽管老爷子参加社会活动，如运动会、庆典活动等少了，但是身体依然硬朗。今年中秋前夕，去看望已经百岁的况老爷子，终于明白了这位有过抗日战争和解放战争经历的老人，健康长寿的秘密。
一是多年退而不休，始终保持工作状态。生活中，很多人一旦退休，就会从忙碌的工作状态中停下来，大脑也不再像工作中那样高速运转。而况老爷子退休以后，直到九十岁都是关工委主任，为关爱青少年工作服务，并积极参加各种公益公众活动，长期保持大脑思维运转的活力。
二是心态乐呵平和，始终保持与世无争。生活中他始终保持乐呵的状态，从不生气，不论什么人与他交流打电话，总是十分热情。而生活中很多人退休后，以前经常围在身边的下属也散了，每天见到的都是自己的老伴，想发脾气也没地方发，长期闷在心里，导致身心不快，影响健康。
三是合理饮食运动，始终保持健康生活。观察老爷子的生活，发现一直很有规律。一天三餐，餐餐必有青菜和鱼。每天6点起床散步，7点到酒店喝早茶，晚上9点准时睡觉。
一位普通的老人，虽然没有亿万富豪和高层次官员的医疗保健条件、生活条件，但是他却有很多富豪和高官羡慕的健康身体。
我们应该从这位老人身上学习什么呢？个人认为：要引导帮助自己年长的父母长期保持平和的心态，不要生气发怒；既要让父母享福，又不能让他们完全停下来，要找点事给他们做，让他们的头脑经常工作，思维经常运转；要引导父母适当运动，合理饮食，健康饮食。
