2018-2-3
你不是真正的快乐
你的笑只是你穿的保护色
我们总是在追求开心，欢乐，被肯定，被认可等一些积极的情绪，排斥被打击、失败、受挫折或者是被埋怨这些负面情绪，即使是一个人的情绪很低落需要人们安慰的时候，我们很容易忽略对方的心情低落这个事实，告诉对方，你要开心一点，没事多笑笑，让我一度怀疑这种方式的安慰是不是已经成了一种政治正确。
在我们身边有不少人，平时看起来很乐观，待人处事总是积极主动，和同事相处也很融洽，但往往是这些人，得抑郁症的比例反而很高，因为他们内心那些不被接受的负面情绪被大大地压抑了。
不是我要开心，而是我身边的环境需要我这么做，因为如果我将内心真正的一面释放出来，我就不再继续受欢迎，并且身边的所有人都会要求我乐观，并且符合他们的期望，所以我只要对他们笑就可以了，这样能够屏蔽大多数不必要的麻烦和我达不到的要求。
每个人都有两面性
你熟悉的人的另一面
也许就是个你从未见过的陌生人
在电影《一念天堂》里面，有一句台词“笑,是人类一种高级的情感表达方式,最能体现人的内心,但对我而言,它只是我塑造角色的一种手段而已”在我们的生活中，笑容也同样可以成为自己的一张面具，为了保护自己，只是这种保护很累，每时每刻都在和自己的内心纠结，这种纠结甚至会成为习惯，见人就笑，然后才开始交流对话，所以留给别人的印象会很好，但是没有一个人能够走进自己的内心。
我们看见一个人的时候，和对方在一起生活，工作，休闲，吃饭，社交，这一切构成了我们对彼此的主观印象，觉得这个人很乐观，很善良或者实在，或者圆滑世故，但是另一面，当我们告别的时候，或者当自己独处在家，没有人知道这时候的自己是什么样子，是谁，因为“我只有独处的时候才能真正做自己”所以有些人看上去好像很孤独，其实并不是，外人眼里所谓的孤独，恰恰是他自己的完美世界。
喜欢独处的人他们很简单，遵从自己的内心，心情不好的时候会发呆，听音乐，睡觉，或者是吃东西，要么干脆什么都不做，这比任何安慰他们的方式都有效，隔天出门又是活蹦乱跳的一个人，但经常被安慰的那些人，反而达不到这样的状态。
情绪需要被看见
因为情绪没有对或者错
很多时候我们不愿意去接受负面情绪，是因为下意识地认为“这是不好的，不受欢迎的，没有人愿意看到这样的我”于是在别人看到这样的自己之前先排斥这样的情绪，以达到大众眼里的标准，但其实这是在排斥自己，情绪不论积极还是低落，都是自己的一部分，排斥消极的那一部分情绪，其实是在排斥集体对个人的强制化要求，这甚至成为了主流价值观的一部分。
这样一来，那就简单多了，虽然衡量一个人心情的方式有很多种，但应对方式也很简单，我只要笑就可以了，就像五月天的那句歌词一样，你的笑只是你穿的保护色。
当太阳下山的时候，一天的忙碌结束，走完同一条街，回到自己的世界
开始过自己的生活
----房树人
