洗碗的时候就专心洗碗，而不要想着洗完碗要去看电视。
这是我非常喜欢的一个比喻。
现在的我非常的着急，不管在做什么，总觉得背后有一个声音在催着你说，快点快点，还要赶向下一个目标。
当我在看手机的时候，总觉得在浪费时间，因为接下来还要去，写文章，去摄影，去跟家人共度时光，去健身，去打篮球，但是我仍然继续看手机。
等我晚上回到家以后，我轻轻地躺在沙发上，松了一口气。但是心里头却有个声音在跟我说，先不要躺下来，先去把地板拖了，先不要躺下来，先去把今天晚上，要写的文章写了，先不要躺下来，先去把瑜伽做了，先不要躺下来，先准备好明天要出发时带的行李。
但是并没有用，我仍然在沙发上舒服地一直躺到了十点钟，在干什么磨蹭蹭的做原本该做的事情。
拖延症似乎让我无法做该做的事情。做别的事情，又存在着无穷的焦虑。感觉自己已经很久没有安心的睡过一觉了，身体的肌肉都是紧绷的，无法放松，一直紧张。
