今天看到一个很有趣的观点，“与浪费钱相比，人们更容易浪费时间，因为失去前带给我们的痛苦，远远大于失去时间，或者浪费时间。”仔细一想，好像确实是这么回事儿。比如我丢掉了一百块钱，我可能会很心疼会抱怨自己不小心，会想着多去赚钱或者更节省，但是花两三个小时在那追剧，就不会有那种心疼的感觉。
但是从理性上来看，这似乎不合理。因为人一生的时间是有限的。除了采取一些预防手段，比如系好安全带，不抽烟，或是其他延年益寿的方法，为了延长自己的时间，我们能做的并不多。我们不能把时间像金钱一样存在银行里，留待日后使用。时间的多少是固定的，这似乎要求我们，要比对待金钱更为认真和仔细的去对待时间，但通常情况下，我们却并没有这样去做。为什么我们没这样做呢？主要原因是我们对时间感知比较弱。认为时间一天复一天好像很长很长，于是，在时间利用方面就显得比较随意。如何提升时间感知，让你把时间投入到真正重要的事情上呢？
书中提到三个方法，分别是：创建选择、改变说法、追踪时间利用情况。
创建选择
当你开始做一件事的时候，不再无意识的选择。而是自问：“我想看一个小时的连续剧还是阅读一本书呢？”强迫自己作出选择。可以增加自己对时间选择权的感知。一旦浪费或者错误分配时间，可以为自己负责，并有利于下一次做出正确的选择。
改变说法
不要再说“我没有时间”，而是说“这件事并不是我的优先项”。与上一条类似，增强选择权感知，你可以停下来或者不去做某事，但这是你的选择。
追踪时间利用情况
当然，如果你明确知道自己做某事需要花费多少时间，自己大部分时间都用来做什么？对时间会更有觉知。给自己浪费的时间也一目了然。这样你可能会更珍惜时间。
比如我曾经参考青山的时间记录表格，每做一件事都记录起始时间，可以让我们做事时更聚焦更专注，也会让我们对自己浪费了那么多时间感觉不可思议，开始学会珍惜时间。
对于手机使用时间记录推荐moment，可以看到一天中花多少时间在用手机。
