20220710    3y3m2d    周日

#运动给我力量#

  虽然只是7点，当这并不影响我的这次想要运动的冲动。为什么这次那么强烈要起床运动呢？我细细的回想了一下。可能的原因是，我周五晚上练习的那个瑜伽拉伸，让我感觉整个人都充满了精神。很明显的一个身体反应就是我那天晚上睡得很舒服，第二天起床也没有想要赖床的感觉，就是那种说起床就会爬起来的那种。

    所以，我起床后换好瑜伽服，打开瑜伽垫，打开电视用手机keep投屏。当然，我的目标就是要健康，要出汗。工作的事件基本上都是再空调房里，而且近半年的时间我都没有怎么运动了。（说来有点惭愧，大半年了，一直说要早起却一直都不愿意。）

  今天练习了半小时的拉伸瑜伽+20分钟的跳绳1500下。那种大汗直流的感觉，我都能感觉到每一个毛孔在“呼吸”了。真的很舒服。这就是我为什么一直想要运动的原因了。

#作业分享区#

记录几个的回忆的画面。

　　　　1.周五下午的时候，队友发微信跟我说，他想让女儿先洗完澡之后再给她看一会电话，但是女儿不肯，非要立刻看，队友不答应，接着女儿拿起了那根小棍子就打了他小腿。我立刻告诉队友女儿这样做的行为是不对的。

　　晚上洗完澡之后，我就特意问女儿今天发生了什么事情。

　　女儿：我想看电话，但是爸爸不给我看，我很生气。

　　我：可是，我听爸爸说，他想先让你去洗澡，然后再给你看电话的呀？

　　女儿：我不要，我就是想看电话。我不要洗澡。

　　我：你想看电话可以，但是你不能打爸爸呀，你这个打人的行为是不可以的。你知道你打爸爸的小腿很痛的吗？你有没有跟爸爸说对不起呢？

　　女儿：没有（委屈的表情，可能是觉得自己今天的做法是不对的吧）

　　我：你想看电话是可以的，爸爸不给你看，你也有很多的方法的呀，对不对？

　　女儿：嗯.....

　　看到女儿不想回应我的问题，而是笑嘻嘻的对我说，妈妈我想要刷牙洗脸了。我也就立刻停下来，并没有追着询问她了。关灯之后，我就对女儿说：榛榛，我跟你做个小游戏好不好？如果爸爸不给看手机，我们可以想到什么方法呢？会怎么做？

　　我：如果是我的话，我会先去洗澡，然后再看手机。

　　女儿：我会放个“屁屁”给爸爸闻。（说完自己大声的笑起来了。）

　　我：哇，这也是个好办法，但是你这个屁屁太臭了，把爸爸臭晕了怎么办？（跟着她一起哈哈大笑起来）

　　女儿：哈哈哈大笑起来。

　　这次的[复盘]时间，让女儿知道了，原来她生气的时候，也还是有很多的方法可以解决的，因为打人这件事情是不对的，而且，后来在玩游戏的过程中也主动的向爸爸说对不起了。

　　2.我在打扫阳台的时候，她也跑出来了，我说，这里很滑的，你进去吧。

　　女儿说：我看到你在打扫很累，所以我就进来帮你忙了。

　　我顿时就被感动了，开心的对着女儿说：谢谢我的榛榛小宝贝，有你的帮忙之后，我就轻松很多了。

　　女儿一脸自豪的样子，一边“打扫”一边对我说：妈妈，下次你需要帮忙的时候就叫我吧。

　　我开心的说：好呀！！

　　论有个好帮手的重要性哈哈哈哈。

　　3.榛榛今天穿了一套球衣套装，而且上衣还是特意要穿反的。出去买鞋子的时候，让她把上衣重新穿好，她也非要坚持着反穿。当然啦，我是顺着她自己的想法，并没有强迫她一定要改过来。

　　买单的时候，那个老板娘就问我女儿的衣服是不是反穿了，她说也猜到是孩子自己的想法，说孩子挺聪明的，(因为我女儿比较瘦小，所以穿这种球衣的话就会撑不住，肩膀位置会经常滑下来)这样反穿衣服的话，前面脖子位置的衣服就会高一点，这样衣服就不会滑下来。

　　说真的，我也不知道女儿为什么会喜欢这么穿，也不知道她是不是像老板娘说的那样，这样穿不容易让衣服滑下来。但是这种穿什么衣服，怎么穿，我会让孩子自己去做选择。其实也正因为这样，在刚刚选鞋子的过程中，她都是有自己的主见的，即使你觉得这双鞋子更好看，但是她不喜欢的话，她会很大胆拒绝你给她的建议，我不喜欢这双，我喜欢另一双。

　　她有了选择的能力，也有了大胆拒绝。（当然，并不是所有选择都会让孩子去做决定，只是这些在她能力范围内，也是她自己的事情，所以会把这个选择权交回给她）把我跟队友“认为”好看的鞋子放回了原位，这时我跟队友对望了一下，笑着去帮她喜欢的那双鞋子付钱。

　　最后，女儿心满意足的买了自己喜欢的那双鞋子。（ps，洗完澡之后，跑到房间里，拿着一双袜子就出来试穿新鞋子了。还特意穿给爷爷看呢。）

#有自己想法的云#

  今天晚上的云很特别，好像在变魔术一样，在不停的变换着。好像是怪兽，又好像是大熊。真的很美。

恐龙🦖

大熊

#失眠难受#

  女儿今天很早就休息了，我起来写记录，没想到晚上居然睡不着，从11点一直到2点都还没睡得找。这时我才发现，我越是想着要睡觉，就一直睡不着。反而放弃了这个想法之后