什么最重要？这是我在李笑来老师文章里看到的，一个据说值得深思的问题。可当我拿到这个题目的时候，我不知如何入手，感觉太大了，而我的脑子里就是一壶浆水，本身就没有什么比较清晰的概念，更别说方法论了。坚持100天的写作，我并不想能写出个什么惊人的文章，只求先把自己搞明白——俺到底是个咋样的人。
什么最重要？从日常开始反思起吧。最近一直在健身，我不想用减肥这个词，我觉得单纯的“减肥”和“健身”还是有区别的。减肥顾名思义就是减掉肥肉，我也是喊了几十年一点进展都没有的人，原因在于我不懂得吃，也不会控制吃。因为就单纯的“减肥”两字就没有告诉我要怎么吃！而“健身”不同，什么叫健身？我理解的是锻炼身体以使其达到健康状态。这个意义就大了，不仅是单纯的锻炼而且需要达到身体健康的目的。
那么在健身中什么最重要？也就是在锻炼身体以使其达到健康状态的过程中什么最重要？锻炼重要吗？重要！饮食重要吗？重要！作息时间重要吗？重要！那么哪个最重要呢？作息时间不规律，睡眠可能就不好，睡眠不好，精神状态也就好不到哪里去，精神状态不好，还坚持运动锻炼，锻炼的效果不好，而且有影响睡眠，睡眠不好，精神又不好……恶性循环，所以我觉得规律作息比锻炼重要。
那饮食呢？饮食不正常，不仅影响锻炼的效果，还容易导致暴饮暴食。当一个人饿的发慌的时候，是绝对没有精力锻炼的；过饱的话，锻炼也是不舒服——胃撑着慌呀！谁都知道不能吃太饱了再运动，而要吃最好是在运动前1小时，或运动后半小时到1小时再吃。所以饮食也比锻炼重要。
锻炼重要吗？重要！锻炼有多重要？锻炼可以消耗热量，使吃进去的食物除了基础代谢掉之外不至于剩下的全部都转化成脂肪储存起来。锻炼重要，那有比它更重要的吗？有。饮食比它更重要。饮食有多重要？规律正常的饮食，不会导致暴饮暴食，而且能使人不至因为吃多了而产生后悔等负面情绪，也不至因为饿的慌而无法集中精神做事。饮食重要，那有比它更重要的吗？有。规律的作息时间比它重要。作息时间不规律的话，很难会饮食规律。很多人都是夜猫子之后，早餐就省了，或者早中餐一起，又如何保证规律饮食呢？
要想拥有健康的身体，规律作息时间最重要。我决定把它放在首位，不再为了看动漫而熬夜到凌晨五六点（要知道看动漫是我人生的极大乐趣呀）。我想即使随着时间的流逝，它也依然重要。因为当我规律作息时间后，我的饮食也就规律了，至少规律的几率更大，饮食规律了，我也就不会暴饮暴食，使身体处于大波动状态。虽然很多人都提倡灵魂，要知道很多人是没人灵魂的，肉体是我们在这世界唯一的真身。古今中外真正留下灵魂的又有多少人？绝大多数人都是唯一的真身没了，也就没了。只有我们爱惜这唯一的真身，尽可能的升级灵魂（当然没灵魂的得先找到灵魂），我们才有可能“长生不老”。
