本书核心内容简介
自在力=自立、自由、自在的力量。
这个世界上有三种人：在地上的人、在树上的人，以及在飞机上的人。
第一种：在地上的人
无法意识到什么样的东西或是情感是“不需要、不适合、不舒服”的，放不下过去，走不进未来；
第二种：在树上的人
虽然经过了选择与决断的训练，但依然会因为犹豫不定或是以各种借口回到原来的状态，心浮气躁。
第三种：在飞机上的人
相对于前两种人，在飞机上的人则可以从天空自由俯瞰各种不同的人生风景，也能随意回到树上或降落地面。他们能够清晰了解自我，并拥有随时舍弃“当下不需要的东西”的果敢的勇气，因此能热情洋溢地活在当下，释放生命的无尽热情。
如果说搭飞机是“自在力”的展现，那么“断舍离”便是我们搭上那架飞机的机票。我们先通过断舍离，学会用减法来面对自己与物品的关系；再透过俯瞰力，学会用加法来认识更深层的自我；最终，获得自在力，用乘法迈向人生的制高点。
通过实践断舍离，一步一步从地面走到天空，掌握自己，学会放下，游刃有余，开拓生命的无限可能，走向心灵的自由、自立与自在！
我的阅读笔记与思考
《自在力》这本书是《断舍离》后续延伸，在工作中、生活中践行断舍离。舍弃自己不需要、不适合、不舒服的东西。可使我们的生活和工作更加舒服、自由、自在。
这两本书提出一个核心观点，认为，世界有三种人：
第一种：在地上匍匐的人
在地上匍匐的人，除了自己无法自觉丢弃“不需要、不适合、不舒服”的物品与信息之外。只是知道有必要这样做，但始终一直没有行动，他们经常纠结过去，如果过去自己怎么样怎么样，今天就不是现在的样子。他们习惯了抱怨、习惯了从别人身上找原因，却忽视现在当下的样子正是过去自己所选择的。对未来的不安与焦虑，使得他们既过不好当下也走不进未来。
第二种：在树上爬的人
知道自己需要学习和提升，懂得丢弃“不需要、不合适、不舒服”的物品和信息，但对于活在当下却犹豫不决，没有强大的执行力，虽然他们能看到在地上匍匐的人所处的状态，但稍不留神他们就有可能落回地面，他们也乘坐不了飞机，也不知道乘坐飞机的方式，更没法做到自己主动去见乘飞机的人
第三种：乘飞机的人
乘坐飞机的人，面对任何物品时，在得到的同时便做好放手的准备，他们能够不早不晚地邂逅必要的人、事、物。
当下的熊熊烈火，时刻在他们心中燃烧，从空中眺望尽收眼底的景色，完全不是地上匍匐的人和在树上爬的人所能想象得到的。
书中对世界三种人的分类，其实最本质的是我们每个人的人生高度的写照。然而断舍离却在其中扮演着至关重要的角色。
从身边看得见的物品到看不见的东西（人的心灵和情感），断舍离一直贯穿其中。而不断学习和不断实践却是体验人生最好的方式。
我们通过不断学习和践行断舍离，最终的目的在于让我们的生活、人生更在自由自在。整理物品之后，就好比香鱼在清水里自由自在的生活而非深陷泥潭的鲶鱼。
断舍离整理的对象并不仅仅局限于看得见的物品，还包括哪些看不见的世界，如思想和感情。
在学习和践行断舍离的过程中。让我深陷失恋泥潭的我，开始重新审视自己过去所有的点点滴滴，不断反思自己，我才知道，有很多东西是不适合我而我却默默选择接受着。
现在我终于知道，该舍弃什么？该坚持什么？一份美好的感情、一个痛苦的回忆。都已成为过去。
很多时候我在想，我不是放不下过去，而是自己放不下对过去的执着。对于我这样做事很执着的人，以前以为，只要自己用心努力，真心付出就可以收获一份爱情，现在我才明白。其实爱情并不是一个人的事情。重要的是，我开始思考并学习如何爱自己，再去爱别人。
再遥远的空间距离，也阻碍不了两个人想要靠近的心
即使成天黏在一起，两个人的心却也无法靠近。
在爱情和婚姻当中，你可以选择爱与不爱，我们能的就是做好自己，成为自己想要的样子
不是所有的异地恋最后都没有结果，而是最后都选择向所谓的现实低头。
面对结束一段5年的爱情，内心是感到些许难过，但是我接受现在这样的结果。
两个人选择分开，那是各自想要变得更好。
现在每天5点早起，读书学习，不断提升自己，我只是想要活成自己想要的样子
每周坚持健身增肌塑形、跑步锻炼，那是因为我觉得，你想遇到什么的人，在此之前，你得先成为自己喜欢的样子（这里排除自恋的、不敢正视自己不完美的人）
通过践行断舍离，让我重新审视自己的过去、现在和未来。
那些莫名其妙，无法扔掉的东西##
我在整理过去留下的一些物品时，当我看到初恋留下的一封信和她亲手为我一针一线绣的抱枕时，自己有些感动，曾经拥有过那么美好的爱情。
我知道，我不能一直活在回忆里，但是我要学会了感恩过去，因为我过去的点点滴滴让我变为现在的自己。
当你爱一个人的时候，你所有的付出都是应该的，因为你爱他（她）。而你不要觉得对方的付出都是理所当然的。
当对方能够理解、感受到你的付出，你要学会感激。
虽然，曾经这件物品对我们很重要，但是我们得需要把注意力聚焦在当下，从心开始，做自己的主人，看不见的关系从模糊到清晰，直到完全掌握自己，就像观赏一幅错觉画一样，稍微改变下视角，便能看到截然不同的画面
思考问题，学会抓住事物的本质
那些莫名其妙无法扔掉的东西，不仅局限于看得见的物品，事实上，那些困扰我们自己的想法，也就是那些压迫我们精神的烦恼，也属于莫名其妙而无法扔掉的东西里面。
无论是在生活中、工作中，当我遇到问题时，首先学会分析问题本质的来源，然后再来解决问题。
整理物品的同时也整理好自己的心灵#
简要说明：
整理心灵是改变生活方式的第一道工序，即去除不需要、不合适、不舒服的思维与情绪。离开匍匐在地的状态，学会爬树。
只要活着就会有难题
断舍离是一种减法解决法，在加速之前，先扫除障碍。
心灵免疫水平为什么底下
三个造成我们心灵耐力水平，免疫力水平低下的重要原因
自我肯定感的缺失
这类人通常对自己没有信心，总感觉自己做什么都不行。
无意识地以他人为轴心
这类人在生活中没有主见，总是以别人为轴心思考问题，而却常常忽略思考问题的主体是自己，而不是别人
自我限制
人类对未知的世界总是充满恐惧，因为害怕，所以会试图保护自己，在面对高于当下自己层次的事物时，内心深处总是充满“我配不上它”，没有想到去改变这种情况，从而只是消极地维持现状。
