掐指一算，从2008年偶遇瑜伽到现在，我练习瑜伽已经十年了。瑜伽是一种内外兼修的锻炼方式，它在锻炼身体的同时让我们得到心灵的宁静，让我们学会关注和倾听自己内在的声音。
练了那么多年瑜伽，我自然是受益良多。原来动不动就感冒生病的我，现在身体越来越好;原来生完孩子后的臃肿体态现在可以和18岁的女孩媲美;原来动不动就爱发火，控制不了自己情绪的我，现在已经修炼得宠辱不惊。
如今，瑜伽已经成为了我生活中不可缺少的一部分。受益于瑜伽，深知瑜伽的好处，因而我也希望去传播瑜伽，让更多的人受益。
我自认为对所有的体式都了若指掌，并可以把他们串联成优美的舞蹈式瑜伽来做。于我而言，还有什么比这个更容易更擅长的呢？毕竟是练了那么多年。
然而，知易行难，自己会是一回事，教却又是另一回事。每一个行业都有自己的专业术语，首先要记住的就是众多体式的专业术语，怎样以最简单明了的语言来说口令，让学员们一听就明白并准确的照做，这是一个问题。
再一个，原来自己练瑜伽的时候，一开始是照葫芦画瓢的，对一些动作和以及它的人体解剖原理并不太了解，一知半解。现在，作为一名瑜伽教练，必须要精确的知道每一个体式的练习方法，以及练习时要注意的地方。什么体式容易做错，怎样去纠正?如果不懂得这些，学员们是很容易受伤的。
虽然瑜伽现在在中国已经发展良好，成为了很多人的一种生活方式。但是，很多人对瑜伽还是有误解的。瑜伽打坐冥想的姿势让人觉得它很深奥，故弄玄虚。而对瑜伽体式高难度的追求又让人觉得瑜伽好像就是在表演杂技。对于想通过它来减肥的人来说，瑜伽，也不过是一种体操罢了。
而那些都不是真正的瑜伽，真正的瑜伽应该包括体式法、呼吸法和冥想。练习体式的目的是让身体放松，练习呼吸法是为了让身体舒缓，练习冥想则是让头脑安静下来，使之得到深层的放松。通过这些深层的放松，你释放的压力、紧张和疲劳，头脑重新回到一种平衡状态。
所以，作为一名瑜伽教练，我发现我要学习的并不比一名英语老师要少。对于瑜伽的起源、发展，瑜伽的体式、调息、冥想，以及瑜伽的身体解剖学都要重新学习掌握。这样才能让学员们了解并学会真正的瑜伽，并保证他们不会受到运动伤害。
这些对于我来说，既是一种学习，更是一种提升，对瑜伽有了一个更深入的了解。
同时，这也逼迫自己走出舒适区，去挑战自我。每个人都喜欢呆在自己熟悉的区域里舒舒服服的生活，对于陌生的环境，不可预知的挑战都有一种本能的害怕和抗拒，我也不例外。
就我而言，一个人呆在一个安安静静的地方练习瑜伽已经成为了一种生活常态。对于在众目睽睽之下教授讲解瑜伽本来就已经是一种挑战，去经营一个瑜伽馆更是我从来都没有想过的。这里面的很多不可预知让我有一定的压力。
但是转念一想，那又怎么样呢?不去开始，不去经历，你永远都不知道结果。敢于突破自己，开始了第一步，这就已经成功了!所有的困难只不过是暂时的困难，我早就已经被高难度的瑜伽体式挑战过很多次了，再来一次又如何?
不要去关注那些你做不到的事情，而是多去关注那些你能做的事情! 久而久之，再难的路，都会越走越宽!
