今日实修
❤ 诵读《示弟立志说》&道德经41-45章
❤️阅读《亲爱的安德烈》
❤️今日觉察：
事件：原计划周末早晨睡个懒觉，也因为浑身过敏确实不舒服。没曾想，被邻居妈妈的咆哮声叫起“你怎么那么磨蹭，穿衣磨蹭，吃饭磨蹭，写作业磨蹭，出门磨蹭……你还能干什么？!说你还哭，我哪儿说错了，你再不快点也不用出门了……”我也不知道那位妈妈嚷了多久才停的。
感悟：那个当下我没有被吵醒的烦躁，而是被照见到自己曾经和儿子有过几次这样的咆哮，这样的咆哮真的很伤人。
回想我小时候写作业的时候其实父母并没有这样对待过我，一是因为他们文化水平低辅导不了，二是忙着生计顾不上，但无论春夏秋冬都无怨言的接送我去辅导班，也会念叨挣钱不易让我们好好珍惜，也会说自己想读书没条件，希望寄托在我们身上。但是没有这样的责怪和咆哮。此刻回忆起来只剩下暖暖的稳稳的爱。
那我为什么会对孩子有这么多的要求，我为什么会将自己那么多的焦虑转化到孩子身上了？这个早晨那位母亲的咆哮给了我觉察自省的照见，感恩她带给我的这份礼物。
梳理：1.我外在的呈现是我内在的真实写照，我的焦虑来自我的不自信和压力，无形中我也把我的希望加在孩子身上，我希望他不要想我一样“笨”，不希望他像我一样“无逻辑”，不希望他像我一样“低效”……是的，这些自卑的感觉让我有压力，然后在儿子无意中的行为被点燃，让我不敢面对真实的自己，借着咆哮抒发，这是很无用的方法和表现，伤人伤己。
2.上面写的是我头脑里知道的，我想要在行动中真正改变，否则那些只是鸡汤理论。不过我恭喜我自己看到这些，这就是进步，我需要做的是看到我自己是富足的，是ok的，这需要一个过程，加油！
