一、真相：事情是做不完的
因为兴趣爱好广泛，所以我希望自己能更高效地完成工作，以便能有更多的自由时间。所以很长时间自己的观念都是，现在多做一些，以后就好了。同时也觉察到，自己有一个无意识的状态，就是，只要有事情没有做完，就会焦虑。
这样的结果就是，我会把很多休息的时间拿来工作，自己安排的休闲自由时间很少，实际是事情永远没有做完的那天，永远没有“就好了”
二、只要有事情，自己就会焦虑，休息玩耍都不会安心，而事情永远都是做不完的，怎么破？
焦虑的原因，我感受觉察了下自己的心念，一个是担心自己会忘记，其后是担心自己做不完。
解决方式如下：
1、清空大脑，尽可能多的记录各种天马行空的想法、念头、计划。
大脑并不擅长记忆，它最好是被用来思考解决问题。当头脑中的念头、想法过多时，我们自动会感觉焦虑。
解决方式，记录大脑的想法，把它写在纸上或电子设备上。当我们的各种想法、计划记录下来，潜意识中就会放心了，知道不会忘记了，焦虑自然消了大半。
苹果带的Siri配合效能神器Omniforcus，随时储存下我的任何想法。我把要做的各种事情、想法储存在其中。这两者的配合实在太智能，让我感慨自己之前把苹果用成了诺基亚。
2、日历神器：Calendar5 ，确保在特定的时间完成。
Omniforcus储存下来的事情，并不是都要做的。需要经过删减，比如我从Omniforcus中记录的任务中选出需要在11月15日前完成某资料的制作这件事。那么接下来，我就把它分解成每周完成的小目标，根据每周各天的情况，把任务排在特定日期上。
一旦进入到日历上的事情，那就与自己达成了一个共识，当天必须完成。当形成了这个共识后。虽然这个大任务，我现在没有全部完成，但我知道我会在日历排的日期完成，就会有放心的感觉，从而再度缓解焦虑。并且，可以在自己的日程上规划出休闲娱乐、与家人欢聚的时间，达到一种平衡态。
在执行日历的事物过程中，我目前认识到的有两点要求：
①对完成任务所需事情的预估能力，这是需要不断在实践中去修正练习的。
②强大的执行力。
今天先分享到这里，总结起来就是，我们这一生的事物何其多，任何时候都是做不完的。
我们要利用大脑的特点，一个用记录的方式把想法从大脑清空，腾出更多内存用以高效解决问题；二者合理排程，确保任务在未来对应时间被完成，从而产生放心感，减轻焦虑。
