亲爱的朋友们，今天我想给大家分享一下什么是自然医学，如何运用自然医学的理念和方法让自己拥有健康，希望可以帮助大家对自然医学能够有一个全面深入的了解。
在分享之前，先提一个问题：大家觉得，我们的头脑和身体谁更有智慧呢？大家可以好好思考一下，等分享结束了，自然就会有答案了。
世界上的医学，可以分为两大类，即对抗医学和自然医学。
对抗医学主要指西医，包括药物、手术、放疗、化疗等医疗手段。对抗医学兴盛于二次世界大战，当时，战场伤亡巨大，为了延续士兵岌岌可危的生命，医生及药剂师发明了各种化学药物，如抗菌药、消炎药、增加或降低血压、血糖的药等等，这些药物对于急诊和抢救伤病员发挥了重要的作用。
它的原理是：消灭一切可能致病菌、打乱人体平衡，以此来减轻伤病员的身体负担，让那些因为枪炮受伤的士兵得以脱离生命危险。由此，对抗医学得到了广大民众的认可，也得到了各国政府经济、政治上的支持，垄断了全球医疗体系成为现代主流医学。
可是，世界大战已经过去70多年，而对抗医学的思维还停留在“抢救伤病员”的模式里。对抗医学副作用巨大，对于许多因环境污染、不良饮食和生活习惯造成的现代慢性疾病束手无策，甚至，许多原本没有的疾病，就是吃药吃出来的！君不见，短短三十年，许许多多我们原本没有听过名字的疾病名称，一个个如雨后春笋般冒出来！？调查显示美国每年因为医疗事故造成的死亡人数近十万，中国的人数呢？只会更多。
除去意外，中国十个人中有九个是病死的，寿终正寝的如凤毛麟角，医患关系前所未有的紧张，归根结底是没有找到维护健康的方法。
自然疗法是将人体视为一个系统，其最大的好处就是安全、无害。用最温和、天然的方式帮助人体放松压力、改善循环、排除毒素、增加营养。最大限度地唤醒人的自愈能力，以此达到恢复健康的目的。
中医也属于自然医学，不过中医太高深了，要从一个完全不懂的门外汉学成到可以用中医理论和手段来解决健康问题，是一件非常不容易的事，所以我所研究的领域更多偏向于营养学，中医我也懂一些皮毛[呲牙]
而营养学只要掌握了身体运作的原理，利用一些营养素来支持身体，再结合饮食、运动及作息习惯的调整，就可以让身体越来越健康，相对而言只要你愿意学，大部分人都可以学会，不需要什么天分和基础，而成熟的营养素相对于中药来说也更安全，不用承担什么风险，中药如果配错了，可是有可能要人命的[惊恐]
再问大家一个问题：大家觉得，生病是好事还是坏事呢？
跟大家插播分享一下疾病发展的九个阶段：喷涕、鼻涕和咳嗽、乏力和食欲下降、发烧、过敏、炎症、溃疡、纤维化（硬化）、癌症。
其实生病说不上是好事还是坏事，疾病只是身体的伤害力和生命力互动的一个反应，也就是说，一个疾病从第一个阶段发展到第九个阶段，这期间一定是有很多的反应的，而这些反应就是我们所理解的症状。当然，如果疾病已经发展到第八甚至第九个阶段，那么就会对我们的生命造成很大的威胁了，所以，要在此之前，就想办法不要让疾病发展到这两个阶段。
既然知道了疾病的原理，自然就知道了如何恢复健康，那就是：尽可能地减少伤害力，增强生命力。
伤害力包括：营养不均衡、毒素的累积、循环不顺畅、睡眠不好、情绪消极压抑、错误的运动，还有不健康的衣着、生活用品、水、空气、居家环境等等。尽量让自己从这几个方面去调整，就会减轻身体所面临的挑战。
而增强生命力的方式我们来看看有哪些？药物的作用是通过改变人体的功能来达到目的的，而且药物都是化工合成，作用完必须通过肝肾代谢排出，所以长期服用西药对身体的肝肾是有很大的压力的。当然我这么说，并不是排斥否定西医，在我看来，西医的功能应该是救死扶伤，也就是西医更应该侧重于重大疾病的紧急抢救和意外伤害的及时处理和救助。
而现代医疗的问题在于，用西医来处理很多慢性疾病，比如糖尿病、高血压，这些疾病是没办法通过西医治疗痊愈的，那就需要长期服药来控制病情的发展，这样一来，不但解决不了问题，反而给肝肾造成负担。还有就是用西医处理一些孩子感冒、发烧、咳嗽这样的小问题，造成抗生素过度使用，给身体带来一些 永久性的伤害，比如一次感冒没处理好，就发展成慢性鼻炎、支气管炎、哮喘等等，身边这样的例子比比皆是，大家想想看， 类似这样的情况是不是从我们80后这一代开始增多，而在我们父母爷爷奶奶的年代是很少有人有这些慢性炎症的，很大一个原因就是80后的孩子开始大量抗生素。
那么营养素是怎么对身体起作用的呢?主要有三个方面：1、提供能量，2、维护身体的功能，3、构成及修复人体组织。所以营养素是通过支持身体的方式来修复身体损伤的，如果身体在前几个阶段都已经被修复好了，自然就不会发展到后面两个很难挽回的阶段，对吗?
为什么在服用营养素调理身体期间结合饮食、运动及作息习惯的调整才能达到最佳的效果呢?因为健康必须从多个方面作为一个整体来进行调理，如果只是服用营养素调理，其他不做任何改变，那就相当于你一边增强生命力，但是同时伤害力并没有减少，那么营养素的效果当然就会大打折扣，所以我们要想获得健康，必须从这两个方面同时入手。
最后给大家总结一下拥有健康的两大秘笈：
1、找到生命的热情：其实我们现阶段追求的健康已经不仅仅限于肉体的健康了，我们今天追求的健康是身心灵全方位的健康对吗?身指的是肉体，心指的是情绪、心情、感受，而灵指的是灵魂，就更深层次一些了，也可以理解为真我，这几年身心灵课程非常红火，而身心灵课程更多是针对心灵部分的，这也证明在温饱不再成为生存所需的今天，越来越多的人开始追求精神层面的健康。一个积极、乐观、对生命充满希望和热情的人，是很难不健康的，所以，不管是我们自己还是我们的家人和朋友，出现了一些不健康的问题的时候，一定不能只关注到开个产品配方调理身体这块，而是要关注到他的方方面面，包括饮食习惯、作息习惯、情绪、压力等等，这样才能真正获得全方位的健康。同时我们也要很清楚一件事，健康是每个人自己的事，当我们面对一个重症患者，在积极治疗的同时，也要帮助他重新找到生活的热情，把健康的责任交给他自己，而不是揽到我们身上。对一些重症病人，除非是自己的亲人，否则不要去随便给建议。
2、相信身体永远是对的：如果说这个世界上有神医的话，这个神医就是我们的身体，或者说最懂得利用身体这个神医的人，我们身体是拥有很强大的自愈力的，某种程度上来说，这个世界上不存在不能治愈的绝症，只有不能治愈绝症的人。所以，最好的保健就是充分了解自己的身体，把自己当成身体的助手，关于了解身体的部分，大家可以去听冰冰老师的课件《身体的智慧》，这个录音非常好，强烈建议大家去听一听，听完会让你非常清楚地了解身体运作的原理。我接触自然医学也是从认识冰冰老师开始的，现在回想起来，真的很庆幸认识了冰冰老师，很庆幸自己一直在不断深入学习自然医学，这四年多来，我儿子小到感冒发烧，大到咽峡炎手足口，都是自己调理，没有吃过一粒药，真正做到了远离抗生素远离医院[耶]
