小王每天七点半走在上班的路上，一想到上班别人会有工作上的事要找他，担心自己处理不好，坐在公交车上整个人都坐立不安的。八点半终于到了公司，还是有一种睡不醒的状态，都九点了才开始吃早点。九点半，去一趟茶水间偷个懒。明明已经开始上班了，这一天的工作还没开始做。“小王是身体不好吗？”每当别人关切的询问时，小王只能“嘿嘿”一笑，心里想“哎，上班如上坟啊，今天又得加班才能做完啊。”
“小王，你这月的单子出错了，我这怎么报账啊！”张大姐叉着腰，吹胡瞪眼地说道。小王低下头，涨红了脸，翻看着单子，赔着不是，心想“这张大姐什么人啊，好好说话都不会，这些东西我怎么都做不好，还不是太难了，老这么不依不饶的，下个月都不想给她单子了。”
以上的这一幕是不是很熟悉，上班没有状态；总是担忧工作上的问题以及处理不好的工作问题。每一桩都发生在我们身边，想改变这种状态要从哪里开始呢？答案是：上班路上。
每天行走在上班的路上，你是开车？坐地铁？还是坐公交呢？对于你来说，上班路上的时间都在做什么呢？关于上班路上这件事从《心理彩排：好运都是在上班路上设计出来的》这本书中有了很好的说明。
001用心理彩排改变习惯
其实可以理解为，用在上班路上的时间规划好今天一天的工作安排。合理的安排时间，可以使工作变得高效起来。首先上班路上具有固定的时间规律；其次早晨的精神状态良好；最后路上的时间充足可以进行适合的。
002用心理彩排清理内心
积极面对工作，使自己充满正面的想法，本书中提出了一种方法即-上班路上的冥想。首先要长而深的呼吸，想象负面情绪通过这种深呼吸，将自身的负面情绪排除体外；然后集中注意力，使自己在做这种冥想时没有杂念；最后保持内心的平和，有效放松自己，缓解压力。
003用心理彩排应对困难
应对困难，应对的是工作和人际关系的困难，首先，面对你不喜欢或是不熟悉有待掌握的工作，不要因为单纯的不会做而放弃面对，换一个角度来面对工作，给予它重要的意义，工作起来会得心应手；其次，面对同事，秉承一个“对事不对人”的原则，这种模式下调整自己的态度，会发现人际关系并没有那么复杂。
运用心理彩排，来改变上班路上的心理状态，进而改变自己的工作状态，好的运气也会随之而来。希望在明天的上班路上，你可以通过心理彩排，来更好的完成工作，毕竟，好的机会是不等人的。
