见:我今天一天看到了什么/经历什么?——训练自己文字表达能力
感:我的感受是什么?——训练自己觉察情绪,向内自我探索的能力
思:透过事情,我想到了什么?——训练自己深入思考的能力
行:最终的目标?——我哪里可以更好
感恩日志:表达感谢——培养感恩的心,对人和事物的敏感度
成功日志:成日成就事件——训练自信心,成事心
明日计划:行事历——好的人生都是规划出来的,从做计划开始
见:今天上午去办理孩子的申请事宜,去了之后发现原来自己的认知水平看待事情的厚度差距很大
感:我感受到了自己在做事情的局限性,应该勇于突破自己,凡事先去尝试,只有做了之后才有可能收获,不能太畏首畏尾。
思:这些事情的原因在于自己内心力量的不足,对自我的认同程度不高。
行:后续遇到类似的问题,应该先充分了解,同时针对不同的问题进行归类,从多方面去思维。
感恩日志:感恩老婆辛苦为我们操持家务,感恩萍姐耐心解答,管恩刘出面协调,感恩永佳为我的车子保养
成功日志:只管去做,先做了再说。当然不是说要鲁莽,而是这是一种心理状态。