2018年10月15日 星期一 天气多云
最近一位转专业的女孩子给我发了信息，说最近觉得很难受。因为她很焦虑，觉得对不起父母。
我给她分析了她的现状，同时安慰她，让她去做一些事情，不管是喜欢的还是有意思的都可以去做，只要让自己忙起来。
在我看来，你焦虑，你迷茫，你想的多，全是因为你找不到自己的定位。
明天一定要去图书馆自习！结果没有去，为什么呢？因为社团有些事，太累了，不想去。
明天一定好好复习专业课！后来室友邀你一起打游戏，整整浪费了一天时间！
明天一定要出去交很多志同道合的朋友！后来因为自己不够自信，所以开始蹑手蹑脚，不敢去接触比自己更优秀的人。
…………
这种状态我也有过，那段时间简直不知道自己如何安放，该往何处。
所以为了减少这样的焦虑，我就告诉自己，找件事情做，将注意力转移。
不管好与坏，至少使你内心不空虚。
看书。
在很焦虑的时候我选择看书。至少自己有一件事情可以做。看书就像吃过的饭，肉眼看不见，却早已深入骨髓了。当你与别人交流时，这种感觉会越来越强烈，那些看过的东西如泉水般涌现出来。
大一整个学年我看了不少书。那些迷茫的日子里，看书让我心里平静了很多。我只知道我一直想去坚持一件事，不管有用或者没用，只希望自己不要想太多。
练字。
大学以来一直练字，不求自己可以成为怎么样的书法家，只求心里有一处安放。柜子里的练字纸，一卷又一卷。那些是我摆脱焦虑不安的全部痕迹。
这个学期开学，我开始练硬笔字，每天一点点，修身养性。我最喜欢泡上一杯茶，插上耳机，点开最喜欢的音乐，开始拿起钢笔，在米字格里建造着自己的世界。
大声唱歌。
我喜欢听音乐，不管老歌新歌，只要喜欢都会单曲循环无数遍。
我们阳光女神――谢娜说她有一次在怀孕期间因为某些事心情不好，所以在会在浴室里大声唱歌。这样，所有的压抑情感就会释放出来。这个就像一个人在海边大声叫一样，不开心的，难过的，压抑的，在心里上的石头，就被风吹走吧。
做那个使你焦虑的事。
为什么你没有去做？因为你不喜欢它。为什么不喜欢它，因为你没有开始做，你没有做好它。当你勇于尝试，在某个时刻你成功了，那种成功给你带来的自豪感个满足感，会使你逐渐喜欢去做这件事。
“好的开始是成功的一半”就是这个道理。治疗焦虑的最好办法，就是去做那件使你焦虑的事。当你开始时，那件事情就变得简单了。
大多数时候，你只是想多，做的少。有句话说“懂得这么多道理，却过不好这一生”为什么呢？因为你只是知道这些道理，但是你去做了吗？
我一直不喜欢写那些关于如何自律的文章，那些方法也许适合别人，但不是所有人都可以完全按照这种方法自律。
那么回归自己，自律是自己做出来的，是自己坚持出来的。现在，我觉得自己是比较自律的。当然，在我心里，我还有更大的空间去自律。
当你焦虑了，当你空虚了，当你灵魂无处安放了，那么就去做一些事！
不管是看网络公众课，还是去打篮球，甚至是找个老师闲聊，体会他的思想。
只要不闲着，只要有事做，只要自己内心平静。
只要成为最好的自己。
