昨晚参加完俱乐部会议后，回去的路上和超哥聊了很多时间管理营销方面的事情，非常投机。到家后，就特别兴奋，洗漱完躺在床上，怎么也睡不着。
按理说，每周四晚上睡得晚，也比较正常。但是今天，确实有点奇怪，都11点半了，还是没有丝毫睡意，这可如何是好？我在大脑里转了几大圈，根据我多年的经验，总会有办法让自己尽早入睡的。
上大学时，一般临近考试的时候，压力会比较大，偶尔也会出现失眠的情况。我采取的对策是，去操场跑步。一方面可以让自己保持精力充沛。另一方面，跑步累了，有助于睡眠，而且，在跑步的过程中，我可以边跑步边思考，一举多得。
上班后，每当感到孤独寂寞冷时，往往也会胡思乱想，无法入睡。这个时候，我就会去看书，转移自己的注意力，特别是去看一些转化率比较低的书，不至于太烧脑，或是去听收音机，让美妙的音乐伴我入眠。以前我最爱听的，是晚上十点经济之声的财经夜读节目，在舒缓的音乐的伴奏下，一个个有趣的故事，把我带到另一番天地里去。
现在同样是失眠，我不用去想那么多，只需要采取最简单粗暴的办法——把自己灌醉。一般情况下，我只需要喝两杯白酒，就会晕头转向，倒头入睡。
所以，我立即从床上爬起，喝了两口劲酒，这是我多年来最常喝的酒，它是一种药酒，据说有延年益寿的功效，带点苦味，酒精度数不高，三十多点，没有那么烈，对我再合适不过。
以前听人说睡前喝红酒比较好，经过尝试后，发现睡前喝红酒并不利于我的睡眠，通常喝完红酒，只会让我变得愚钝，虽然以前也不机灵，浑浑噩噩的，它既不利于我的睡眠，也不会让我更清醒，只会让我的脑袋变成一团浆糊。
喝完劲酒后，我什么都不需要做。只要静静的躺着就好，最好能远离手机。不过，我还是会不由自主的，刷刷朋友圈，但还不至于去刷存在感，“还没睡着的举个手”。那样只会让我离睡眠越来越远。有时我会在脑海里重新过一遍当天发生的事，有什么值得感恩的，有什么还需要改善的。比如，像今天，我就会记录下，三五件值得感恩的事。
1. 会议的开场有点打开自己。
2. 会议过程中没有出现意外。
3. 路上和超哥聊的很投机。
4. 简书文章的阅读量有一百多，有点意外。
很多人都会遇到失眠，这个时候，千万不要压抑自己乱七八糟的情绪，要勇敢的接受它，避免形成恶性循环。之前我遇到过类似情况，比如，早上5点多就会醒来，我知道，这肯定是休息不够的，一定会没精神。我就会强迫自己，一定要接着睡。结果，往往会事与愿违。
后来我就学乖了。醒了就醒吧，挺好，我可以，早点开始做自己的事情啦。看看书，或是学学英语。经过了几天的调理，后来就恢复了正常的作息时间。
还有一点需要注意的是，到了该休息的时间，一定要停止手头的工作，不管做什么，此刻都没有睡觉重要。也许，你继续拼命工作的两个小时，将让你付出沉重的代价，让你在第二天第三天的工作效率低下，无精打采，得不偿失。
