女人缺铁对女性的健康会造成严重的影响，最常见的一个症状就是贫血。由于体内缺铁会导致造血功能减弱，所以会出现气色较差，或者是脸色发黄苍白、注意力不集中、浑身无力、头晕耳鸣、食欲不振、月经不调、月经量少、手脚冰凉等情况，严重的还有可能会导致蛋白尿、心率加快、心脏扩大、心力衰竭等情况。所以缺铁可以多吃一些含铁的食物，比如菠菜、红枣、花生、动物肝脏、动物血液等，都可以补充丰富的铁物质。
成人出现有缺钙的原因，主要考虑就是饮食不当，平时可能是吃含钙的食物过少，同时也考虑可能是有经常性的挑食，脾胃功能不好，消化吸收不好等导致出现的症状。同时也考虑长时间的不晒太阳，活动量过少，作息时间比较紊乱。同时也考虑是有一些异常的疾病，消耗钙比较多导致出现的症状，比方说有甲状腺，或者是有甲状腺疾病。还是需要进行甲状腺功能的检查来进行明确
以上知识仅供参考。
