1.  “还是我一贯的做法。大家对我生气时，我就会不自在，只要能让他们重新喜欢上我就行。所以我承认自己就是个十足的混蛋，还向河鼠保证会改正我的行为举止。”

      感想：我们总会太在意别人对自己的看法，活得越来越不是自己，一味的迎合别人自己也丢失了自己，可以积极采纳别人的意见，但是不能失去去了自我。

    2.可好像那样还不足以羞辱我，獾接着说，我父亲让他不要告诉我，因为——我现在还清楚记得他说的话——‘他是个好孩子，可生性轻浮善变！

    感想：作为父母平时的言语对孩子的影响非常之大，有可能最爱的人往往会伤你最深，良人一句三冬暖，恶人一句六月寒，夸奖的话可以脱口而出，但诋毁他人的话要三思而后行，因为一句话可以成就一个人也可以毁掉一个人，我们要有强大的内心，也要有不伤人的教养。

      3.‘自我’来自拉丁文，代表‘我’这个词。而当我们问‘他处于什么状态’时，我们其实是在问‘他存在的模式是什么’。所以当我说一个人处在‘儿童自我状态’时，我是指他的行为和感受都像一个孩子。这不同于‘幼稚’，而是‘像孩子一样’。”

      “‘儿童自我状态’，是由我们童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。你一定知道在刚出生时，我们只具备几种最基本的情感。幼年时，这些基本情感逐渐发展演变成更微妙、更复杂的行为模式，这些行为模式成为自我的核心，融为我们自身的一部分，定义了我们一生的行为。正因为这样，某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式，让我们自动做出反应，所以我们会和小时候一样去行动和感受。具体的情形和场景因人而异。”

    儿童的基本情感：快乐、深情、愤怒、悲伤、恐惧。“所有这些情感加在一起，就构成了所谓‘自然型儿童’，而这是整个‘儿童自我状态’的重要组成部分。”

    蛤蟆先生说“我之前从没意识到父母其实拥有巨大的权力，可以对子女拥有绝对的控制权。他们可以爱孩子也可以抛弃孩子，可以宠爱他们也可以虐待他们。你能拥有怎样的父母，就像买彩票一样，得看走不走运。”蛤蟆若有所思说道。看来这就是原生家庭环境和教育会影响孩子的一生。

    4.不知怎的，苍鹭倾听并不断向蛤蟆发问的方式，使得蛤蟆觉察到了自己的种种想法和感受。渐渐地，他开始在很多方面探索和审视自己，以前他根本想不到要这样做。换句话说，蛤蟆开启了学习模式。

    感想：要学会倾听自己内心深处的声音，感受内心自己真正的想法，不要只为了附和别人一味迁就别人。

    5.如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。”

      感想：要想解决内心的心结和问题，就要接受它的存在，正视它的存在，而不是一味的去压抑和无视，逃避是解决不了任何问题。

    6.这种悲伤深深感染了苍鹭，他静静坐着，尽力走进蛤蟆的回忆，去体验蛤蟆的悲伤——这是一个人对另一个人最大程度的感同身受，这便是所谓的“共情”。蛤蟆也感觉到了，这无声的支持和理解带给他直击灵魂的力量。

    感想：没有什么是能够感同身受，莫经他人苦莫劝他人善，当你与他人倾诉了自己深切的痛楚与苦楚，对方要么是几句略显苍白平淡的安慰，要么是对客观事物的敷衍评价，其实，你最在意的终究是你自己内心最深切的感受，无关别人其他。苍鹭走进了蛤蟆的回忆里，走进了他的内心世界，此时他们达到了心灵上高度的一致，做到了“共情”，

      7.可对大多数人而言，成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。很少有人能完全达成这点，有些人能部分达成，而很多人则会依赖一辈子。”

    顺从行为可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式。换句话说，这些人永远都没有真正长大成人。”苍鹭说。

      感想：如何做一个真正独立的人？不仅仅是指生活，更指的是心理上的独立，而现实生活中“巨婴”类大有人在，我就一个顺从的人，大家都认为我是一个没有个性，甚至没有脾气的人，顺从行为的后果就是把依赖当成了生活方式、而且依赖大部分还包含着懒惰。

      8.  顺从行为”的那一页，标题下面写着“同意”“取悦”“道歉”和“依赖”。 

      感想：有时候我也是这样的人，明明是对方惹怒了我反而最后觉得都是自己的错，反而感觉内疚不已，为了缓和矛盾甚至主动想向对方道歉。