首先我们来进行皮肤测试（记住自己选择的答案后，按照分数累加得出总分，参照答案分数区间判断自己的肤质）如果对自己的皮肤特质很了解，请直接跳到分割线以下部分。

A得1分，B得2分，C得3分，D得4分

1、早晨起床后先用纸巾轻轻按压面部皮肤，1分钟后取下，观察纸巾上的透明油渍：

A.无明显透明油渍

B.少量透明油渍，少于2点/cm2

C.中量透明油渍，2-5点/cm2

D.大量透明油渍，大于5点/cm2

2、用温度30℃-40℃的清水清洁面部，用毛巾吸收皮肤多余水分，室内活动2小时后，此时你的感受：

A.皮肤紧绷感明显，伴有痒、痛感

B.皮肤稍感紧绷，可以忍受

C.皮肤状态适中

D.皮肤开始有油腻感

3、于此同时，在明亮的环境下观察面部皮肤，发现：

A.皮肤干燥，灰白色皮屑分布于面部皮肤

B.皮肤粗糙感，无皮屑

C.皮肤处于正常纹理，与平时无明显差别

D.皮肤有光亮感

4、再靠近一些观察皮肤的毛孔状况：

A.看不到明显的毛孔

B.可以看到针尖般大小的毛孔

C.明显看到毛孔

D.明显看到毛孔，伴有黑头和白头状况

5、用一根手指轻轻按压面部皮肤，然后用同样的方式和力度按压上臂内侧皮肤，得到的感受：

A.面部皮肤比上臂内侧皮肤僵硬

B.面部皮肤比上臂内侧皮肤感觉粗糙

C.面部皮肤比上臂内侧皮肤触感无明显区别

D.面部皮肤比上臂内侧皮肤更油腻些

6、这是，你是否需要使用保湿产品：

A.必须立刻使用，否则皮肤不适感无法缓解

B.涂上保湿产品，皮肤会感受更舒适

C.可以用，但不是必须

D.完全可以不用

提示：分值越低越干燥，越高则越油，16分左右基本上可以认为是比较理想的中性皮肤

如果你的得分是

6-9，D+型皮肤，中重度干性皮肤

10-12，D型皮肤，轻中度干性皮肤

13-15，N型皮肤，中性皮肤

16-18，O型皮肤，轻中度油性皮肤

19-21分，O+型皮肤，中重度油性皮肤

----------------------------肤质分析------------------------------分割线------------------

l 干性皮肤特质：在几个小时内不出现面油，皮肤干燥缺水无光泽，毛孔不明显。在季节变换时容易紧绷、干燥、脱皮、缺乏弹性；尤以眼部及口部四周明显，容易生成皱纹。

保养建议：多做按摩护理，促进血液循环，不要过于频繁的沐浴及过度使用洁面乳，注意周护理及使用保持营养型的产品。使用滋润、活性的修护霜和营养霜补充肌肤的水份与营养成份、调节水油平衡。多喝水、多吃水果、蔬菜。

l 中性皮肤特质：皮肤水份、油份、酸碱度适中。皮肤光滑细嫩柔软，富于弹性，红润而有光泽，毛孔细小，纹路排列整齐，皮沟纵横走向，是最理想漂亮的皮肤。中性皮肤多数出现在小孩当中，通常以10岁以下发育前的少女为多。年纪轻的人尤其青春期过后仍保持中性皮肤的很少。不过中性皮肤一般炎夏易偏油，冬季易偏干。

保养建议：可以依据皮肤年龄、季节进行护肤选择。夏天选择亲水、爽肤的，冬天选滋润、润肤护理的。可以说中性皮肤选择护肤品的范围较广。

l 油性皮肤特质：洁面后短时间内开始出现面油。毛孔粗大明显，较粗糙，额头、鼻翼、下颚泛有油光。夏季油光严重，天气转冷时易缺水。皮质厚且易生黑头、暗疮、青春痘、粉刺等。

保养重点：使用油份较少、补水型的护肤品，通过补充水分达到水油平衡。少吃糖、咖啡、刺激性食物，多吃维生素以增加肌肤抵抗力。注意补水及皮肤的保湿。

l 混合性皮肤特质：洁面后短时间内T型部位出现面油，其余部位正常。尤其是面孔中部、额头、鼻梁、下颌起油光，其余部位正常或者偏干燥。T型部位易生粉刺，缺水时易过敏，不易受季节变换影响。

保养重点：按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，较干部分重点护理。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。

小贴士：

1) 一般敏感性肌肤大部分是混合性皮肤的特质 ，我们第一天讲到一定要减少使用碱性清洁用品，即皂基类清洁用品，比较刺激皮肤会形成二次伤害，无论是否是敏感性肌肤都要注意。

2) 说到敏感性，这里补充一点，一般过敏人群都是抵抗力差或者缺钙人群，尤其以女性居多，而钙具有抗敏的功效。我前两年基本每隔有一段时间经常身上起疹子（我勒个去，奇痒无比）、睡眠质量差容易醒、腿抽筋儿，主要原因是身体抵抗力差，反映在营养素获取上的缺失就是缺钙、缺少蛋白质（曾经测过体脂率，蛋白质含量低），后面经过一段时间的系统调理，没有再发生起疹子的情况，而且指甲坚硬无比啊（之前软的都能用手撕掉）。所以建议大家多食用含钙类、蛋白质的食品是有道理的，如果觉得食物获取都满足不了你的营养所需，建议你挑选营养品进行补充。

今日任务：

1） 进行皮肤测试，看看你是哪类肤质。

2） 今天任务不要求自拍，但是欢迎大家分享生活中的美好哈~~