今日也来打卡了！！！
今天和朋友门聚餐了，还是火锅......
这次是在晚上吃的 QWQ 晚上吃火锅
虽然精良控制住自己夹菜的手，而且吃的都是些素菜和优质蛋白肉类，但因为既没能运动又吃了东西，还是觉得自己又涨了肉（因为玩得比较晚，就留在外面了，没能回家称体重）
觉得好愧疚啊，好不容易掉下去的体重就这两天就噌噌噌的上来了，真的让人脑壳痛哦~
饮食+运动记录：
饮食方面
早餐：玉米1根
午餐：米饭100g+山药汤50g+胡萝卜炖肉150g
晚餐：和朋友一起吃火锅
运动方面
今日没有运动
取得结果
因为外宿了，所以没能称体重
接下来要多多运动了~
