生活中，总会遇到意想不到的悲催事儿，你早上贪睡晚起了几分钟，风风火火地终于出了门，翘首以待地等着公车。好不容易来了一辆，却不是你要坐的那班。你耐心耗尽，狠狠心叫了一辆出租车，车刚起步，你要坐得那辆公车就来了。但只能安慰自己，“只要不迟到，多花几个钱没什么”。遗憾的是，你越怕什么，越会来什么——堵车了！你气呼呼地坐在出租车上，伸着脖子望着一眼看不到头的车水马龙。
你再次狠了狠心，付钱、下车、一路狂奔。结果，你的鞋跟 断了，还崴了脚，你欲哭无泪，你知道铁定要迟到了。拖着坏掉的鞋子，你终于到了公司。你希望上司、同事都注意到你，结果上司说：“怎么来这么晚，快点进来开会！”就这样，你来不及收拾一身的狼狈，就在众目睽睽之下一瘸一拐地走进了会议室……
这是一种负向暗示力，或在考试、竞选、竞聘时，由于过分害怕失败反而越容易失败的事比比皆是。
比如，当一个高尔夫球运动员在击球之前，担心自己把球打进水里，他就在心里默念：千万不要把球打进水里去。但结果很不幸，他击出的球还是还是掉进了水里；我们失眠的时候，越是按时自己快睡着，反而会越清醒；刚刚学骑自行车的人骑车上街，心里特别紧张，怕撞上别人，开始默念：“别撞上，别撞上”，可却偏偏撞上了。这些都是受负向暗示力的影响所导致的。
实验证明，自我暗示会转移潜意识的排序，从意外事件、机会命运和时机的人生舞台中，吸引无穷智慧的支援，并把它变成一个程序，让你借此通往累积成功经验的正确目的地。因为，当面前自身存在的缺点或失误的时候，就要给自己一种好的、正向的暗示。在这个过程中，正向的暗示会不断积累，帮助我们更好地评价和鼓励自己。从而，将不到变成有利，进一步增强自己的自信心，为此后生活和事业上的成功尊定可靠的基础。
