0900等徐长波下班,好把医疗本给他。在世纪国旅行等他。预计需要等25分钟。
李笑来关于柳比歇夫时间管理的评论:柳比歇夫是基于过程的管理,其优势在于可以进行结果的分析、思考、追溯、改进。
0914徐长波电话 刀客
0931上电梯 忘带锁头了
0941开始上器械,第一拉背,提踵
1046下楼打开摩托车,回家
1124看完院子里的花,开始发困,应该去好好休息一会儿
^0^简单健身每次全程需2小时,如何调整,提高效率?
1200醒了,刚才在藤椅上迷糊了半小时。
^0^睡的不坚决,应该去床上,定闹钟,好好睡,提高休息质量好和效率。
1300,吃完饭,准备物品,跑步上班
1320开跑,1535到单位 感觉体力很充沛
也许实际跑马拉松的时候几万人互相踩脚后跟,速度会更慢。要做好准备。
2050 开始,看神奇手帐,同时跟ljc好zld聊天。学的不认真也没做到只字不差地读,有点看不进去,还是重写目录掌握要点,执行就可以啦。
2235 休息