本文是我2019年50本书计划的第一本——《如何高效学习》

全文约3600个字，阅读耗时10分钟。

在简书上，很多人总结了自己18年的读书计划，有2点不足经常被提到：

1）缺乏主题式学习

2）坚持不下去

为了保证在2020年回顾自己读书计划时没有一丝的愧疚，我决定要认真解决以上这两个问题。

首先是，怎么实现主题式学习？

我先明确了自己的读书的目的：我想要知道人为什么有动机。

因此我的书单只涵盖了心理学、营销学、管理学、家庭和教育的模块，这几大模块中与人性的动机有极大的联系。

而且由于目标的清晰，在读书的过程中我会不断的问自己：这个新知识和人性的动机的关系是什么？

确定目标能帮我解决主题阅读的问题，防止自己浪费时间在其它不相关的内容上。

其次，我分析很多人坚持不下去的原因。

比如玩游戏，很多人根本不需要坚持，我在2018年持续下载、删除、下载、删除「王者荣耀」超过10回，原因是这个游戏让人上瘾。

那我们就分析：为什么我们玩游戏会上瘾？

很重要的一点是——在游戏中你能得到自己的即时反馈。你杀了对手，游戏中就马上通知全部人：“你杀了xx...”，你会觉得很爽。

其实，有很多人读书也不需要所谓的费力坚持，并且他们觉得读书比玩游戏还好玩，他们也能感受到读书过程中自己不断地杀敌、进步的快感。

所以我马上理解：这是一件读书方式的问题。

为了解决这个问题，我决定在开始19年50本书的计划前，有一件很重要的事情要先做——

我需要学会高效的读书学习方式，磨刀不误砍柴工！

因此，我19年的读书计划中增加了一个模块——学习力。

关于学习力我在豆瓣上找到3本很优秀的书，分别是：

1）《如何高效学习》 斯科特·扬  ，豆瓣评分7.4

2）《如何阅读一本书》莫提默·J. 艾德勒 / 查尔斯·范多伦 ，豆瓣评分8.4

3）《如何学习》本尼迪克特•凯里 ，豆瓣评分8.0

本期就是介绍第一本书——《如何高效学习》

这本书最让我震惊的地方，是把我高中学习的各种问题暴露的一清二楚！我曾经不断地怀疑自己的智商，抱怨上天的不公。

现在我才知道，是我的学习方法出了大问题！

斯考特·扬给我们介绍了一个正确的学习方法——整体性学习。

一、什么是整体性学习？

学习一个知识。你需要思考3点：结构、模型和高速公路。看不懂？没关系，我一个个来解释。

1）结构

假如你今年计划去日本旅游，你会怎么做？通常我们会打开日本地图，如下：

日本在地图上就像一只海马，左下角灰色是九州·冲绳的海滨地区，往右上走紫色的有古色古香的京都，再往右上走是绿色的有潮流时尚的东京，最右上红色就是滑雪胜地北海道。

所以你想冲浪，还是追溯历史，是想感受潮流文化，还是想滑雪？日本有什么好玩的，在哪里玩，你都一清二楚了。

而我们要介绍的结构，其实就像是一本书的地图。

了解一本书的结构，你能清楚这本书主要讲什么内容，分几个模块讲，每个模块的内容是什么，哪些模块重要哪些模块可以不看...

了解框架很容易，看书的目录就可以了，但重要到是心中要有那份地图，让自己在阅读的旅程中不迷路。

2）模型

还是拿我们去日本旅游为例，比如你决定要去京都旅游，那你就要开始制定路线。

首先你要从国内飞到关西机场，然后从关西机场坐动车去京都，然后去京都哪几个著名的景点...

是的，你开始在制定京都的旅游路线了。

模型，就像你在京都定的旅游主路线、主流程，也是一本书的主干线。

模型很重要，因为掌握了模型你就了解了这本书的主要观点。但是要精准掌握模型是需要技巧的。具体我在后面说。

3）高速公路

依旧拿日本旅游为例。你本来计划在京都玩5天，后来发现自己3天就把京都逛完了。你突然想去感受一下别的地方，于是你掏出了地图（结构），你发现京都的附近有两个很熟悉的城市：大阪（购物天堂）、奈良（奈良小鹿最有名了），于是你决定剩下两天去这两个地方。

怎么去？城市和城市之间，就是【高速公路】了。

京都、大阪和奈良这三座城市都有各自的特点，旅游的过程中你就会开始思考：为什么地域上如此接近，大阪却没有奈良那么淳朴？大阪的马路为什么没有京都那么干净？...

你开始对3个城市之间的每个细节进行对比、思考。在这个过程中你会对日本有更深入的了解。

读书也是一样，知识的关联是很少人去做的事情，但却是让你收获最大的事情。就像你去京都以为日本就这样，但是其实不是，日本虽小，但每个地区都有自己的特色。你读了一本《如何高效学习》以为自己掌握了真正的学习方法，其实没有。《如何阅读一本书》和《如何学习》中提到的学习方法跟《如何高效学习》有矛盾，你需要自己去判断哪些是对的，哪些更适合自己，在这个思考的过程中，你会收获更多。

我听过一个理论。假如你读1本书，能力值+1。你再读1本，能力值再+1，你的总能力值是2。

如果此时你尝试将第一本书和第二本书进行“高速公路”般的关联，开始对比、关联知识点，每本书能再分别给你加能力值0.5，这样你的总能力值就是3了！

而在建立高速公路的过程中，由于进行了对比分析和知识关联，大脑的神经元不断被刺激，我们能很明显感受到自己的成长，而且之前学习书籍的掌握更牢固，这就能实现游戏般的即时反馈。

如何整体性学习？

前面讲了整体性学习的概念，是说要在脑海中建立知识的结构、模型和高速公路。

那么，我们应该如何建立呢？以下开始介绍学习的过程。

为了让大家更好地理解学习的过程，我运用了书中教我的「比喻法」，给大家介绍整体性学习的过程。

大家应该都打过棋牌吧？麻将是中国的国粹。打一局麻将的流程就是：

第一步，抓牌，按顺序抓属于自己的牌

第二步，看牌：看这张牌是什么，是条子，还是筒子，还是花色等

第三步，比牌：看抓起来这张牌，和自己现在的手牌有没有关系，能不能通过【关联】或【相同】连成3条

第四步，打牌：将手牌中某张没能和其它牌连成关系的牌子打出去，直到进入“听牌”状态

第五步，胡牌：等待别人“放炮”或自摸，一旦抓到机会，摊牌告胡！

第六步：验牌：后接受其它牌友检测自己有没有炸胡，没有就是赢了！

其实，整体性学习和打麻将是一个道理！

第一步，获取：通过阅读或在樊登读书App听书，获取信息，就是抓牌

第二步，理解：了解书中讲的是什么内容（字面上），就是看牌

第三步，拓展：将书中的信息和自己已有知识相关联，或者找到其它相关的信息进行关联，就是比牌

第四步，纠错：在模型和高速公路中寻找错误，剔除错误的信息，就是打牌

第五步，应用：根据自己一直积累下来的知识，寻找应用的机会，就是胡牌

第六步，测试：在应用、考试中检验自己对知识的理解，就是验牌

在以上过程中，很多人学习时只进行”获取”和“理解”，就没有再往下走，所以读完书觉得没有收获，更别说应用。

我们需要在理解知识的下一刻，就习惯性进行【拓展】的动作，这是学习知识中最重要的一步。因此在以下我会详细讲【拓展】。

拓展分为3个方向：

1）深度拓展：了解知识的来源。

读书时学到一个观点，要思考作者在哪个环境下想到的、他为什么会这么想、这个观点背后由什么观点支撑。

比如你在应聘一家公司，你需要知道这家公司的成立的过程、了解CEO和投资机构背景、了解公司当前财务及运用现状、知道公司处于什么行业、公司的上下游是哪些企业、搞清公司正在解决用户什么痛点，需求的来源是什么等等。（学习的方法不一定限制在“学习”这件事上）

只有进行深度拓展，才能对新知识有更全面真实的了解。这种拓展学习比较耗时间，但收获会很大。

2）横向拓展：了解知识的联系

读书时学到一个观点，要思考作者还提出过其它什么观点；还有谁也提出过类似或反对的观点等等。

比如你在应聘一家公司，你需要知道公司所处的行业中还有哪些竞争对手、竞争对手是如何解决用户需求的、是否有其它行业对这个行业有影响、当前公司是否还有其它的机会等等。

只有进行横向拓展，才能将新知识和其它知识做强关联，这样你对知识掌握会更牢固。

3）纵向拓展：寻找知识的模型的现实版

比如上文中，我将复杂抽象的整体性学习流程比喻现实中打麻将的过程，让打麻将这个简洁易懂的现实经验去关联整体性学习的知识点，其核心在于建立模型和比喻法的结合。

比如你在应聘一家公司，为了对其整个业务线模型有更深刻的理解，你可以把他的业务线想象成日常生活中自己熟悉的流程，比如打麻将流程，比如你熟悉的某款游戏的流程等等。

这个拓展方式比较难，需要发挥自己想象力，但它对知识的应用有极佳的效果。

三、整体性学习的技巧

在整体性学习的流程中，有很多技巧。

在获取知识阶段，通过作者的介绍我发现「积极阅读法」和「压缩笔记」很适合我；

在拓展阶段，我已经习惯在读到一个新概念的时候，停下来，借用比喻法、内化法进行横向、纵向和深度拓展。

更多技巧，我就不在此一一介绍。

四、结尾

在整体性学习中，最重要的其实就是知识的关联，不仅可以收获更多，而且能让你的收获更牢固。

同时我们需要知道学习的目的是应用，而在学习到应用的过程中你需要不断地进行拓展、测试和纠错。

阅读完我的文章，你是否还记得像打麻将的整体性学习模型？你是否能对这篇文章对整体框架？你将这篇文章的知识和你已有的知识进行了怎样的高速公路般的关联？

希望这篇文章，对你有帮助！