现在谈跑步，不新鲜。村上春树在跑、张钧甯在跑、潘石屹在跑，很多名人都在跑。当然最早打动人的镜头，是阿甘满脸胡须、没有目标、不知疲倦的奔跑。跑步，不会让人成为名人，只会成为更好的自己。
我开始跑步，是在2016年，好像是受一本书《天生就会跑》的影响。书名很有诱惑力。正好，当时我住在一所高校附近，看了几天书，心中的热情被激起，换上跑鞋就去操场跑起来。可惜，一圈400米都跑不下来。不是说：天生就会跑么？我为什么400米都跑不了呢？也许，内心的一点小倔强怂恿我不信邪。就这样，后来几天，我每天都去操场跑，慢慢的跑的多了起来。
有质的飞跃，是在跑步机上。室外跑还是有局限的，北京空气不好，经常雾霾，而且夏天太晒，冬天太冷。我在家附近的健身房办了健身卡。跑步机上，我跑出了第一个5公里。从400米到5公里，我是靠数数数出来的。我的笨办法就是，每4步一个数字，一只脚从1数到100，然后换一只脚数。这个办法着实有用，让人忘却了跑步的枯燥和身体的疲惫。
这个笨办法，让我渐渐突破了10公里、15公里、半马、全马。现在，我已经不经常参加马拉松比赛了，但是每天都会跑5-10公里。换上跑鞋，来到公园，打开悦跑圈，奔跑，已经成为每天的必须。跑步很累，很枯燥，可为什么要执着于这种自虐呢？
跑步让人拥有健康。有人会说，跑步伤膝盖。我不是科学跑步派，也没有认真阅读过《跑步圣经》之类的书籍，说不清楚跑步与膝盖受伤是否有必然的联系。但是，跑步给身体带来的好处是清晰可见的。首先，减脂。我是大吃货，不忌口。看到好吃的两眼放光。吃了，必然肉肉就会报复我。跑步就是我对抗脂肪的最好办法。再有，提升心肺功能。跑步之前每年的体检，血液常规坚持总有1-2项高一点或者低一点，跑步之后，全部是正常范围。当然，跑步促进血液循环，面部肤色改善，也是很明显的。最重要的，跑步分泌的多巴胺，会让人心情愉快。
跑步让人更自信。很多人说起跑步，第一反应是“我根本跑不动”“跑几步就喘得不行”“跑步太枯燥了”。其实，这些都是暂时的通过日积月累的锻炼，完全可以特别克服。当发现，自己可以由弱变强，可以对抗枯燥，可以跑下马拉松，可以日复一日坚持跑下来。你也会自己喜欢自己的。跑步这件事都坚持下来了，还有什么事完成不了呢？
跑步让人更乐观。每次跑完，你会得出一个信念：没有什么是不可能的。眼前的困难和迷茫，遭遇的挫折和伤痛，都会过去。坚持下去，一切都会好起来。跑步过程中，有时候什么都不会想，放空头脑，边跑边欣赏路边的风景。有时候，会边跑，边思考工作生活中困境，想着想着会想开了，会有顿悟，会懂得什么叫水到渠成和柳暗花明。
跑步让我成为更好的自己，想不坚持都难啊。
