黄昏时在屋内昏暗的光线中醒来，一时惘然，不知自己身在何处，也不知已是几点钟，记不得自己究竟梦到了什么，只知道心里满是无缘无故的孤独与忧伤。
有次在微博上看到一条获得高赞的问题: 你有没有在黄昏的时候从一个昏沉的梦里醒过来，觉得怅然若失的经验? 很多回复都说有，很害怕下午睡太长时间，在屋内昏暗的光线中醒来，一时惘然，不知自己身在何处，也不知已是几点钟，记不得自己究竟梦到了什么，只知道心里满是无缘无故的孤独与忧伤。
既然有那么多人都有过同样的醒在黄昏，怅然若失的经验，那么这就是人所共有的具有普遍性的心理现象。那这个现象就有探究的意义。
我自己就有很多次这样的经验，所以很害怕下午昏天黑地地睡，即使有时间睡觉也尽量避免。以前我在想可能是因为我一个人生活太久了，虽然早已习惯了面对孤独，但是在潜意识里，在梦的深处，我是害怕孤独以及由孤独而来的失落感与无奈感的，在睡眠里，在梦里，自我主动意识退让给了潜意识，那些被压抑下去的负性的情绪，就象封在铁箱里的蛇一样，找到了缝隙，纷纷钻了出来。
下午的睡眠，一般不象夜里的酣睡一样，比较浅，比较疲倦，所以不会倾向于做美梦。这可能也是黄昏醒来时感觉失落的生理层面的原因。再加上黄昏时光线灰暗，一场非常规的睡眠会打破下午的日常，就好象偏离了自己的运转轨道一样，突然不知自己是谁，在哪里醒来，发生了什么，就会有怅然若失的感觉。
人们常说: "不如意事常八九，可与人言只二三。" 可见我们其实是把太多的负性情绪留给了自己。那些失败，挫折，那些哀伤，无奈，那些隐忍，压抑，我们又能对谁去诉说呢？甚至自己都不愿意去面对这些坏情绪，就一股脑地将它们乱草一样卷成一团，塞到黑暗角落里去了。可是这些草还在那里啊，在自己都看不见的角落里疯狂生长，纠缠，然后在梦里爬出来。
所以当我们从一场迷梦中醒来，怅然若失时，也无需费解，无需难过，这只不过是被压抑了的情绪的一次小小发泄而已。而这种发泄，是心理自我治疗的一种有效的方法。
当我们的潜意识里积蓄了太多的负性情绪时，就象满了的蓄水池要寻找释放压力的出口一样，我们总是要小小地歇斯底里一次，发狂一次，痛哭一次，疯癫一次。不要再压抑自己了，男人哭吧哭吧不是罪，女人疯吧疯吧依旧美。
醒在黄昏，怅然若失。那就享受一下怅然若失的情调，给自己泡杯茶，给点轻柔的音乐，走到窗边，看一看远天那奇幻万变的落霞。拍张照片，写首诗，所有的坏情绪，都会得到安抚，所有的失落，都会释怀。
