文 | 三皮
早上看到一篇文章，聊的是职场上需要具备哪些必要的能力，其中一项能力是——
“积极面对职场负能量”
文中给的建议是，如果你想要避免被负能量困扰，需要找到发泄的途径，比如下班后一头扎进自己喜欢的事情中去。
听起来很有道理，因为混过职场的人都必定经历过以下这些考验。
每天的工作任务清单越做越长，消得还不如涨的快；
需要跨部门协作时，不得不面对一群太极高手，还是推诿扯皮技能点加满那种；
最后还要忍辱负重随时响应领导安排的紧急任务，因为绩效计划表里有满足一切领导安排临时任务的考核项......
所以，职场上积累负能量也就是分分钟的事。下班后，负能量满满的你为了不伤及无辜，势必要找到发泄途径。
做自己喜欢的事是个不错的选择，既能抵消心情的不快，又能在自己爱好的领域有所成长，想想就有点小激动，那么说干就干呗。
可现实果真如此吗？对不起，实际情况可能会有点小曲折。
下班后，你可能需要先把菜买了、饭做了、碗刷了、地拖了，所有桌面擦干净，杯子、纸巾盒、果盘摆整齐了，扔在沙发上外套挂衣架上，鞋子码好放鞋柜，该洗的衣服扔洗衣机，该换的床单被罩换了，养狗的把狗遛完、喂饱，家里有娃的再陪孩子玩、哄孩子睡，还有洗不完的尿布或是收拾不完的玩具......
等到以上所有例行任务全部完成，恭喜你，终于可以一头扎进自己喜欢的事情中了！前提是你还有剩余的精力的话。同时注意下时间，明天还要早起赶公交上班呢。
也别总想着可以由家人代劳，每个人都有自己想要做的事情，没有人有义务去为你的喜好牺牲自我，包括你的父母、爱人、孩子。
PS：不断学习如何“自爱”和“爱别人”，既满足自己，也愉悦他人，这是每一个成年人都要面对的成长课题。
话说回来，相比下班后的生活，突然感觉在公司上班的幸福感反而更高一些，也突然有点理解那些宁可加班也不愿按时回家的（男）人们了......（笑）
那些充满正能量的文章把我们打的鸡血满满，仿佛照着上面的方法去做，就能一扫生活工作中的阴霾，立刻开启全新的人生乐章。
但理想和现实差距就是这么大，当我们即将迎来周末的近郊游时，却被一通加班的电话拽回公司；当我们准备利用假期好好读读那几本还未拆封的书时，假期却在无穷无尽的杂事或发呆中走到尾声。
我们怀着美好而坚定的理想，将人生规划写在计划表上后，刚刚往前迈了两步就被各种各样的事情打断，然后不断被搁置，最终被我们遗忘。
不知过了多久，当一篇鸡血文再次切中我们的要害后，命运的轮回又会再次上演。
时光就这样一天一天的流失，日子在四平八稳中度过，时间的力量如此强大和无情。渐渐地，我们甚至害怕再提起所谓的人生理想。
鸡血这东西看似人生解药，但打错了就是一剂毒药，毒到你唾弃梦想，毒到你怀疑人生，毒到你不再相信可以通过努力改变命运。
但这一切并不是鸡血文本身的问题，只是我们缺少正确对待它的方法。
就像一个从来没吃过香蕉的人，别人告诉他香蕉又软又甜很好吃，结果他连香蕉皮也不剥就一口咬下去，然后得出结论，香蕉真难吃，以后再也不吃了。
这能是香蕉的错吗？
那究竟该怎样做呢？
首先要承认自己的能力和精力是有极限的。
去年年初的时候，正是“终身学习”口号喊得最响亮的时刻，那时的我真的如打了鸡血一样，头脑中充斥着各式各样的励志故事，近的有简书红人彭小六逆袭人生，远的有吉田穗波抚养4、5个孩子的同时考取哈弗学位，自己也梦想着有朝一日能成为这样通过努力改变命运的人。于是，我自己也报了好几个网课，绘画、个人品牌、写作、阅读等，可谓面面俱到，以实际行动践行终身学习的理想。
等到了年底，我突然意识到哪里不对劲了。因为课程太密集，不仅课程之间发生了冲突，无法按时完成学习任务，而且学习安排与日常的工作生活越来越不协调，常常顾此失彼。最后，课程只学到了皮毛，工作生活却被搅的一团糟，回顾整整一年自己还是在原地踏步，唯一的收获是因为精力的严重消耗而出现越来越频繁的焦虑症状，终身学习什么的再也没兴趣提了。
我想了好久自己到底问题出在哪儿，最后我发现错就错在自己给有限的精力注入了太多欲望，总是这个也想学那个也想学，感觉往哪个方向努力都有无限的可能。但最后还是没能经受时间的考验，败下阵来。
经过反思，我认识到虽然每样课程都是我真心喜欢的，但一个人的精力和时间始终是有限的，我无法在有限的时间里，即不误日常工作，又打理好家庭事务，还能精神百倍的完成这么多课程学习。贪多嚼不烂，真的要自食其果了。
认识到自己能力存在极限后，下面要做的就是化繁为简，我从众多的兴趣爱好中筛选出最能戳中内心，最能唤醒我对梦想渴望的那个，然后继续坚持走下去。
成功只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。
第二点是提高对自我的觉知力，时刻保持对自己行为的觉察，减少无谓的时间消耗，提升生命的质量。
你是否曾有过这样的体验，待办清单中还有一堆自己精心制定的计划等着完成，但时间就在扣扣手机、翻翻新闻、聊聊八卦和杂七杂八的琐事中一分一秒的过去了，一天下来净干些计划外的事情，待办清单里的那几条还躺在那里，碰也没碰。
刚开始的时候，我们可能还会自我安慰，没关系明天接着干。但时间一长，如果每天都完不成亲手制定的计划，我们自己可能都会失去信心，连计划都执行不下去，还谈什么梦想。
完成一件事情，尤其是项目型的大事件，最有效的方法就是将大事件分解成一件一件的小事件，制定计划确定每件小事情完成的时间和时限，然后逐个完成它们。实际执行过程中，我们免不了被其他事项打扰，毕竟我们不是活在真空，这时候就要想一些策略去保障我们在有限的时间内将最重要的事情做完。
很多书籍和文章都在告诉我们解决的方法，比如早上5点起床，找出三只青蛙，干掉它！大意就是在一天当中最不被打扰的时段，确定最重要的待办事项，优先完成它。
而我认为还有一项能力是我们必须具备的，那就是对自我的觉知力，即明白自己当下正在干什么。
几年前曾经学过一阵绘画，当时老师的一句教诲令我印象很深刻，他说——
画画的时候要时刻保持注意力高度集中，想象老师就站在你的身后看着你。
你画的每一笔都要是有意义的，而不是不经大脑的随意涂抹，只有知道自己当下在画什么，这时绘画练习才是最有效率的，提高也是最快的。
反思一下我们自己的工作或者生活，是不是就缺乏这种对自己当下行为的觉知力，抱着手机刷上大半天毫不自知，坐在电脑前吃鸡吃到恍若隔世，或是在处理细节问题上越陷越深，任务完成时间遥遥无期。
如果一直保持这样的状态，即使人生有再多的时间也不够我们糟蹋的吧。
想要从其中跳脱出来，只有不停的提醒自己，当下做的事是否影响到待办事项的按时完成，如果答案是肯定的，要么立刻停下来，改做计划中的待办事项，如果实在无法避免（老板交代的紧急任务），那就有意识提高效率，避免拖延，虽然我也知道什么事拖到最后总是效率最高的（笑），还是尽量不拖延，浪费的始终是自己的时间。
最后，重申时间管理的重要性，无论是要管理时间，还是要和它做朋友，我们都要充分意识到时间是不会倒流的。
一分一秒，一天一年，过去了就是过去了，之前计划好但没有做的事还等着我们去做，但那段属于它时间却已经消耗、消失了。如果我们还想去做这件事，就不得不去挤占未来要做的事的时间。如果我们无谓浪费的时间也来越多，那这辈子我们能做的事情将越来越少。
所以，我们的时间值得我们花时间去做一下管理，哪怕只是个参考，哪怕在实际执行的时候遇到太多冲突和突发事件，我们只要在接下来的时间管理中不断的修正，让管理后的工作生活越来越具有可执行性。
前面举的例子，下班后真的可以一头扎进自己喜欢的事情中吗？也许真的可以。
比如利用周末制定下一周的菜谱，一次性采购一周的原材料，甚至洗干净放冰箱储存，这样大大节约每天做饭的时间；
比如用过的东西放回原处，果皮纸屑及时放进垃圾桶，学习简单的收纳技能，平时注意保持环境卫生和个人习惯，这会大大提升生活效率，节省时间；
有的人可能回家以后确实没有时间做自己喜欢的事情，但如果你的渴望足够强烈，那么回顾这一天你的工作生活，你总能找到去做它的时间。比如我会在白天工作之余的间隙，戴上耳机，屏蔽外界的噪音，这样就创造了一个可以让自己专注的空间，可以看看书，做做笔记之类想做的事情了。
胡适先生在曾说——
我们要想生活不苦痛或不堕落，只有多方发展业余的兴趣，使我们的精神有所寄托,使我们的剩余精力有所施展。
古人的教诲，他人的经验，文章中的方法，对我们来说更多的是催化剂，引发我们更多的思考，让我们从现状中跳脱出来，以上帝的视角审视自己，了解自己，进而改变自己。
命运的改变只能靠自己，而不是寄托于其他人给出答案，更不是读一两篇鸡血文可以办到的。
鸡血毒不毒，最终还是自己说了算。
