我，高海玲，面对情绪的方式是忍耐。
周日晚婆婆家吃饭，婆婆对我周日上午带两个孩子处去玩有点生气，因为我儿子这次段考考砸了。她想我们把孩子让她带1年，她会把孩子的成绩抓上去，这期间不让孩子出去玩。说这件事的时候老公就反对了。我们要离开的时候我和老公只是在讨论泡澡，结果我婆婆听成了我们要去泡温泉，说了一句“你们俩自己去，把孩子留家里学习。”回到家后我很生气，我跟老公说我很生气，你妈总是摆不正自己的位置，老干涉我们的生活，结果老公说我有问题，只要跟我观念不一致的人我就觉得人家不对。他说了这句话我更生气了。晚上哄睡孩子们，我哭了一场，觉得很委屈，婆婆总是看不到我的努力，总是挑我的毛病。我有点忍受不了了。从那天晚上起，我就开始不理老公，直到现在我还是心理很不舒服，虽然从昨天起，为了女儿的事不得不跟他说话。我知道老公也不好受。
我也知道冷战是夫妻关系中最最不提倡的方式，可是我办不到，我想发泄，发泄不出去。我真的很难受。
这节课，我前后总共听了三遍了，也做了笔记，团长说，跟情绪来玩游戏吧，可是我只有悲伤。
我发现，当我没有情绪的时候，我和老公之间的交流处理的很好，我夸他的优点，我赞美他，可是这几天，他的平日里的优点都被我踩在脚下了。我知道是婆婆跟老公的关系没有断开，老公也是受害者，可是，我只能找他来撒气。
我现在很无助，只能把这些写下来，我看到了自己对待情绪的方式，我看了自己由生气进而悲伤，仅此而已。
以上写于下班之前。下班接孩子的路上，我还沉浸在悲伤的情绪中。我再想，群里的大咖，看了以后，可不可以联系我，给我做个话疗。
接上孩子往家走，我还在想，为啥我总是这么不放过自己？我觉得我一直在团长说的二维层面，那么我的三维层面在哪里？是我婆婆的这种行为是推动我深入学习的力量！可是我并没有超越。虽然心理有一点点感受，可是还是不能放下。
晚饭后。我发现，写下来还是有用的，因为我认真思考了。“谁痛苦，谁先改改变”、“我们改变不了别人，改变的只能是自己。”当“继续学习吧，高海玲”这句话不断地在我脑子里冒的时候，我舒服了许多。
我的女儿把我逗乐了，感谢我的家人，我爱你们！我要幸福地生活，快乐地生活！
