早点睡觉,状态能好很多,而且不影响早起,关键是心情好。其他什么原因都不重要,重要的还是在于自身的,自己觉得对,就去执行,不用在意外在的评价。
人生不过如此,何必在意他人的标准和评价,也不是不在意,准确地说是外在的标准和评价只是用来参考,最终还是已自己为出发点,来确定是否需要引用这些标准,和接纳这些评价。
即便是规则也是一样,如果是自然规则,可以利用;如果是社会规则,当不利自己的时候,就可以突破,当规则利于自己的时候,就可以拥护。至于自己的心理规则,则完全应该由自己来制定。
做事的时候要保持专注,忘掉自己的存在。吾丧我。心流,就是这么一种状态。睡不着没关系,那就不睡,或者就怎么躺着。什么都不用想,不用焦虑,不用有目的,越是急切的想睡着其实反而很难睡着,由着思绪自由来去,慢慢也就静下来了,慢慢就能睡着。