太多人说时间管理从早起开始

太多早起付费打卡训练营，从5：30早起，拼到了4：30早起

看到很多人参加了，早起了，又失败了

我也是其中一员，即便知道早起失败会损失金钱，我依然放弃了早起。

为什么早起如此困难呢？

首先，晚睡星人可以做自己，晚睡就早起不了

无论是年轻人报复性晚睡还是中年人习惯性晚睡，追究其目标，就是想要自由的时间。

深夜的时光，不用去讨好谁，不需要带上假面伪装自己，或悲伤或喜乐，都属于自己，不需要去分享，也不会被剥夺。

中年人可以卸下肩上的负担，做自己想做的事

年轻人可以放空一天的烦恼，享受夜晚的孤独

其次，没有目标，没有计划

做人做久了，常常会感叹，为何事事不如意。很多人，麻木了一辈子，正如，富兰克林说的：有些人20岁就死了，直到80岁才埋葬。

只是为了早起而早起，是很难做到坚持的，早起无所事事，也并不会做到高效的人生。晚睡星人早起的话，会让一天都处于混沌之中，完全不在状态。反而让早起毁了一天的作息。

最后，任性和叛逆让我们选择了“丧”的状态

不知道几岁开始我们会和父母唱对台戏。

他们总让我们早起，吃早饭，宣导这样健康的状态。

可是，我们却仗着年轻，挥霍青春，于是，本来可以做到成为早起星人的人，也变成了不早起，不吃早饭的人群。

好像和父母做对，就可以和全世界做对一样，令我们觉得自己很酷。

不遵循别人的意愿活着，才可以令自己找到一种存在感。

我有个朋友叫小兰，如果周末不睡到下午，她就感觉这个周末是假的。

小兰觉得自己一直都没有什么问题。直到，她在一次开家长会的时候，看到了儿子的作文，文章里这样写到：我的妈妈，其实是个好人，只是她特别的懒，我总是等着她起床，才能吃到早饭，但是，其实已经是午饭了。我很想告诉她：我很饿，但是，我觉得她很累，所以，我忍着。。。

那一天，小兰在家长会上忍不住泪崩了。

回来，她就下了决心，一定要早起。

但是，快四十年都睡懒觉的小兰，早起对她而言，是非常困难的，即便为了儿子做早餐的动力在那里，她依然故我。

为了不让儿子饿到，她常常到了周末，买一堆面包饼干给儿子将就着吃，依然睡到了下午。

直到，小兰的先生突然失业，全家因为收入问题头疼了很久，屋漏偏逢连夜雨，小兰的父亲得了癌症，她仿佛一夜长大一般，再也不睡懒觉了。

我们问小兰，这是怎么做到的？

她说：“我突然感觉到我很重要，我活着是为了这个家庭，他们需要我。”

曾经睡到自然醒的小兰，如今，天天6点准时醒。为了家庭的收入，她打两份工；为了父亲的治疗，她周末会去医院。

曾经的小兰因为父母常常批评她，认为她一无是处，她一直活的很迷茫，她不知道自己可以做什么。结了婚之后，父母照顾着，先生养着，她继续无所事事。

直到家庭遭遇变故，她经历了中年危机，因为对于家庭的责任和爱，她任劳任怨的成长起来。

小兰曾经的状态很像“习得性无助”的状态。

积极心理学马丁·塞利格曼做过一个非常重要的实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

父母如果总是批评孩子，会让孩子渐渐的失去自主性，也会真的认为自己不行。这样麻木迷茫的状态，会转变为，低成就动机，低自我概念，消极定势以及低自我效能感。

小兰曾经晚起，活的很没有目标，正是因为习得性无助，直到她遭遇了家庭的变故。父母和先生都觉得她很重要，不断的给予她正向的反馈，从而，她越来越对生活充满信心和希望。

如今父亲在化疗中的状态保持良好，儿子因为成绩优异，进入了理想的高中。小兰自己的工作也搞得有声有色，先生开始创业之路，虽然艰辛，但是开局不错。

小兰再也不会晚起了，她说：每一天都有很多事情要做，也想多陪陪家人，没有时间也不想多睡。

如果，我们依然在早起的经历中挣扎

那一定先去找寻我们活着的意义。

我们战胜了几亿个精子来到这个世界上，一定有它的意义。我们总背负着属于自己需要去修炼的爱和责任。

当我们找到了活着的真谛，或许，我们根本就不想贪睡，因为我们想要多看看这个世界。

高效能人士的七个习惯中也提到：以终为始，是我们的终极目标。

找到活着的意义和目标，早起那就是顺其自然的事情了。

如果你还没有想明白，不如先静下心来，深呼吸，然后问自己几个问题：

1.什么是我最渴望得到的？

2.什么事情我做起来最有动力？不给钱，我也愿意废寝忘食的去做？

3.这一生，我最想要实现的目标是什么？

相信，当自己确认了目标之后，自我价值渐渐体现出来，越活就越有动力了！

早起也不再成为难题，明天早上6点，让我们一起起床对着太阳说早安吧！