今天是TTT学习第一天，学习心得如下：
1、讲课有底线。
以前以为做培训的人很自由，想说什么说什么。今天才知道有3类不能讲——红黄黑。政治敏感信息不能讲（专业人士除外），色情等低俗信息不能讲，行业黑幕不能讲。
做一件事，学习如何做之前，先学习什么不能做。讲的好不好另说，知道底线，才能在这个行业走下去。
2、讲课有方法
（1）制定目标有方法
讲课为了什么？讲课的最终目的是有绩效提升。绩效提升就是我们的目标。目标来源有两种：组织期待和学员需求。目标类型有三种：态度类、技能类和知识类。
（2）达成目标有方法
目标实现分为四个步骤：讲清楚、听明白、记得住、做得到。
培训中常见老师讲了很多，学生没反应，其实是老师没讲清楚。如何讲清楚？说人话，说大白话，根据听众说他们听得懂的话。听明白，关键在于老师讲课时内容和形式的设置，分配比例不三不四。记得住，善用三字诀，一般人的记忆只有3点，每隔一小段就做一个回顾。最后是做得到：成年人都有功利性和惰性，作为讲师要能启发愿景，让学生能够做到有效呈现。
（3）表现专业有方法
怎么才能表现专业？
最直观是体现在台风上。台风主要分为心、身、手、步、眼、说、听七法。今天主要练习身：上挺下压、左右相夹；正面朝人、昂扬向上；光彩夺目的正面、回味无穷的背影。具体如何做呢？挺胸、压腿，左右手肘保持微弧。一般用不常用手单手拿麦克风，另一只手四指并拢大拇指放松，虎口朝向大腿裤缝，肩膀放松手离身体有一定距离。上台前，先缓缓看遍全场，对看着你的学生微笑示意。开场注意互动，常用问好的方式：“各位老师早上好，我们一起做个小互动熟悉一下。我说早上好，你们回应好、很好、非常好，可以吗？”互动的第二种方式：“老师是站着的学生，学生是坐着的老师。你们向我学习，我也要向你们学习，你们还要向身边的人学习。来，大家一起伸出右手，和你身边的小伙伴握手，对她说某某老师你好。行动！”互动方式三：“大家一起给自己一点掌声。”加上手势时，注意手势从肩膀走，缺乏力量从手肘走，切忌用手腕和手指做小动作。手势到哪里，眼神就到哪里。
口才方面，首先是有讲的内容。内容怎么找？采用问应讲说法。先追问，再给与积极回应，然后找角度，最后延伸说法。比如问：“TTT像什么？”如果学员回答：“”像雨伞”。你就回答：“有道理。”找角度：雨伞的概念是什么？保护自己不被雨淋，找关键词：保护。是的，TTT保护着我们的知识、保护我们的经验、保护我们的智慧，TTT就是雨伞。
3、所学结合实践
今天讲到腹式呼吸消除紧张，我立刻想到如何练习腹式呼吸呢？除了常规的站姿和坐姿练习外，仰卧在腹部放重物和俯卧用腹部推床都是值得尝试的练习方式。想到就去做，于是我立刻录了一个3种方法练习腹式呼吸的音频分享给小伙伴。
我会想到，瑜伽的训练对讲师来说尤其重要。腹式呼吸消除紧张感，体式+凝视点的练习训练眼神，心轮的练习强化背部肌肉有助于提升站姿，海底轮的练习增强腿部力量增加稳定感。除了临时的技巧强化台风，身体本身的素质也很重要。如果长期抠肩驼背，很难保持稳定的台风。
一句话总结今天的心得：培训师=自信+学习+练习。练习，练习，再练习。
