24岁的向南（化名），躺在医院病房内。

这里有脑出血的老人，有心脏病术后患者，而向南却是因为肾衰竭入院。

因为是肾衰竭，向南需要进行血液透析，粗大的针头扎进血管里，留下深深的伤痕。

然后，这并没有让向南感到多痛苦，让他痛苦不堪的，是深深的悔恨！

后悔自己当年太年轻，太糊涂......

这件事，要从5年前说起：

5年前，向南刚上大学， 体检的时候，发现血压特别高，已经达到200毫米汞柱。

但向南本身对血压不敏感，并没有什么不适的症状。

所以，医生当时建议向南要进行药物治疗，他根本没听，也没有把这件事，告诉自己的父母。

因为向南听大人说，高血压是慢性病，要是吃上药，就得终身用药了。

向南觉得，是药三分毒，反正自己没啥症状，多锻炼身体，就会好的。

这几年间，向南几乎把自己高血压的事情给忘了。

可最近，他突然发现自己尿不出尿了，而且浑身乏力，甚至发生晕厥。

在家人的陪同下，到医院检查，结果就查出了肾衰竭。

医生说，向南之所以这么年轻就肾衰竭了，和他放任高血压长期不治疗有关。

医生也很惋惜：现在的年轻人，血压过高都不在乎，而且大多不会控制自己的血压，不太糊涂了！

其实，高血压对身体的危害很大。

血压高的人，需防3种并发症

1、脑血管并发症

高血压者，一定要警惕脑血管并发症，尤其是脑梗、脑出血。

一旦，高血压导致的动脉承受压力太高，动脉破裂继而出现脑出血。

2、肾脏并发症

肾脏并发症，是高血压的常见并发症之一。

主要是影响肾脏实质，导致肾脏漏出大量蛋白，严重者会导致肾功能衰竭。

3、眼部并发症

高血压眼部并发症，也很常见，多是高血压导致的眼底病变。

或高血压导致的眼部动脉粥样硬化，继而引发一系列的眼部并发症。

高血压患者，到底要不要用药？

高血压患者中，最常见的误区就是“是药三分毒”。

很多人，都觉得药物伤肝、伤肾，能不吃就不吃，能少吃就少吃。

殊不知，疾病的“副作用”对人体的危害更大。

吃降压药，发生药物不良反应的危害，与不吃降压药引起的 脑梗、肾衰等相比，危害要小的多。

因此，医生建议，患者应遵医嘱规律服用降压药物，不要自行调整用药。

稳定血压，助力健康，谨记“一慢、二勤、三控”

1、慢起床

清晨，人体血压波动程度最大，容易诱发心脑血管疾病，形成“质变”。

因此，清晨起床时，动作不要太猛，切莫快速起身，要慢一点。

一旦起床过猛、过急，体位变化过大，容易导致血压飙升。

清晨起床时，要慢一点，可以先动动胳膊，伸伸腿，然后慢慢起身。

2、勤饮茶

喝点代茶饮，对于稳定血压，十分有益。

代茶饮，也就是草药茶，历代医书中均有记载，对健康有好处。

华花苗苦丁茶，泡水喝，可降脂、降压、排毒，有助于心脑血管健康。

用华花苗、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮即可。

荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。

华花苗水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

3、勤按揉

曲池穴，是降血压最常用的穴位。

位于手肘横纹末端的凹窝处，有清热、降血压、调气血的作用。

除了按揉，还可以选择敲打，先将左手手臂平放，手背朝上；然后右手手指并拢，在左手臂的曲池穴处敲打1分钟。然后换另一侧。重复数次。

4、控体重

肥胖、超重的人，会增加高血压的风险。

尤其是，对于短时间内，体重快速上升的人群来说，血压也会快速升高。

生活中，要注意控制体重，管住嘴，迈开腿，不要太懒惰，避免肥胖。

5、控情绪

情绪过于激动、愤怒等，会刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高，很容易脑血管破裂，形成中风。

尤其是寒冷的秋冬时节，要格外注意，保持情绪的稳定，避免大喜大悲，尽量平心静气。

6、控烟酒

吸烟，会直接引起高血压的发生，同时，也会促进并发症的发生。

大量酗酒，会导致血压急剧的上升，甚至会导致猝死或脑出血。

此时，饮酒的时间长短，也和高血压有很大的关系。

因此，想要血压健康，一定要注意，戒烟忌酒。

最后，血压高的人，要勤监测，莫忽视

时间：每天6至9时，17至20时，两个血压高峰时段，各测一次。

每次测压3遍，一遍测压完成后，静待2分钟再测，取平均值。

准备：测血压前半小时，避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等，以免影响测量结果。

一旦发现血压出现异常，一定要及时就医检查，切莫忽视。

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